VLCD(ベリーローカロリーダイエット)に挑戦してみた
知ってるひとは知っている、VLCD(Very Low Calorie Dietの略)をやってみました。
その名の通り、超ローカロリーの食事でダイエットするという、メンタルにも筋肉にも良くないダイエット法です。
ネットに出回っている情報によると、昔の研究者が短期間でダイエットできる方法はないのか?という感じで行われた研究により、体験者の中には-6%程度のダイエットに成功した人もいたのだとか。
私は長々と減量をしたくないので、とりあえず試して今後自分のダイエットに取り入れるかど