クライアント様 途中経過！
５月からパーソナルトレーニングを始められた方です。
運動はほとんど初心者の状態からSTARTされました。
私のパーソナルでは、
最初に、関節の柔軟性を高める運動、
姿勢を整える運動を行います。
その後、自重を使用したトレーニング。
ピラティスの要素を用い、姿勢を整えるため、
怪我のしにくい体作りに欠かせない
「コア」を意識したトレーニングを行います！
そして、栄養面では普段の食事内容をお伺いし、
今の食事に何が必要で何が不必要かなどを
理由を踏まえてお伝えしていきます。
