クライアント様　途中経過！

５月からパーソナルトレーニングを始められた方です。

3ヶ月で－10kg達成！！！

運動はほとんど初心者の状態からSTARTされました。

私のパーソナルでは、
最初に、関節の柔軟性を高める運動、
姿勢を整える運動を行います。
その後、自重を使用したトレーニング。
ピラティスの要素を用い、姿勢を整えるため、
怪我のしにくい体作りに欠かせない
「コア」を意識したトレーニングを行います！

そして、栄養面では普段の食事内容をお伺いし、
今の食事に何が必要で何が不必要かなどを
理由を踏まえてお伝えしていきます。
「あれはダメ。これは食べるな！」言われたからと
生活スタイルをガラリと変えることは無謀です。
しかし、「なぜそれが良くないのか」
理由が分かれば選択肢が変わるはず。
食事の見直しは家族の健康にもつながります✨

現在この方は３ヶ月前と比べると、
あらゆることが激変しています！

・生活スタイル（自炊の回数が増え、家族の健康を考えた食事内容になった）
・肩こりや頭痛の軽減（ほとんど無くなったそうです）
・姿勢改善（前に出ていた頭の位置が後ろに変わった）
・肌質改善（ニキビができにくくなった）

頑張られた結果、体重だけでなく
こんなにも変化が起こっています👏✨
本当に素晴らしいです！！！

私自身もダイエット経験を通じて
感じていることがあります。

それは、本当のダイエットができると
体重だけでなく、中身が変わる
中身が変われば、見た目が変わる
見た目が変われば、自信がつく
自信がつくと、人生が変わる

少し大きなことを言っているように
聞こえるかもしれませんが
私は本気でこう思っています！

だからこそ、「頑張りたい」と思っている方の
サポートを本気でやります！！！

人生が変わる可能性があるから

誰でも最初は
「継続することが出来るか・・・」
「私にできるのかな・・・」
など不安な気持ちがあると思います。

だけどそれは
「変わりたい！変わろう！」と思っている人には
必ず現れる感情

そこで勇気を出して
１歩踏み出すかどうかが重要

この方はまだ途中経過です！
ゴールまでの道のりはまだ続きますが
私にはゴールにいる姿が見えています✨

もしかすると
途中で心が折れそうになることがあるかもしれません。
ですが、ゴールまでの道のりを
必ず私がサポートします！！！

１歩踏み出してみようか迷われている方、、、
まずはお気軽にご相談ください😌🌿

やるかやらないかではなく
まずは私と一緒に
夢を言葉に出してみることから
始めてみましょう☺️

初回カウンセリング無料です。
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オンライン・リアルどちらでも対応可能！
リアルの場合は
出張パーソナルor間借りパーソナルで行います！

あなたとお話出来ることを
楽しみにしております☺️

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