心の疲れ。

返事を出していない手紙、報告、
メモが散らかっている机は、

一見しただけでも
混乱・緊張・悩みを
引き起こすに十分である。

「処理すべきことが
　無数にりあるのに、
　それを処理する時間がない」

という思いに
絶えず駆り立てられて、
あなたを緊張と疲労に
追いやるだけでなく、

高血圧・心臓病・胃潰瘍
の不安まで与えるのだ。

（『道は開ける』
　D・カーネギー Ｐ.338）

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あれもこれも
と混乱したら

やらなければ
ならないことを

紙に書き出し
（書き出す時間が
　心を落ち着かせる）

一つひとつ
取り組んでみると
いいかも

以外と
心が穏やかになり
焦りが消える

もちろん
時間がかかるかも

でも
その時間は
心のゆとりを生み出す
貴重な時間と
なるのです

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