心と向き合う。

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本

自分自身の心、他者の心、『心』と向き合う中で、感じたこと、考えたこと、学んだこと、などを文字にしながら、『心』の理解を深めています。心理カウンセラー、EAPメンタルヘルスカウンセ…

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ノブオ@心理カウンセラー

2023年11月19日 15:15

自分の本心を知る。

自分の
心の状態を知ることで
（可視化、見える化）

あぁ
こういう気持ちだから
腹が立ったんだ

あぁ
あの人の言動◯◯に対して
△△と感じたから
イライラするんだなぁ

と
気づきが得られると

冷静になり
自分を客観視できて

心のコントロールが
できるようになる
ハズです

つまり

自分の心の状態を
他者視点で冷静に見る

なかなか
難しいことらですが

感情が起こった
直後でなくても

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ノブオ@心理カウンセラー

2023年11月6日 09:42

あの時
こうすればよかった…

あんな風に
しなければよかった…

誰にだって
後悔する気持ちは
あるものです

それが
人間

「後悔」の感情は
人間にしか
無いものですから

しかし

その後悔を
後悔として
終わらせることが
できる者と

後悔を
し続ける者

の
ふた通りに
分かれます

　　参考
　　　うつ状態や
　　　うつ病に
　　　多い症状でも
　　　あります

ただ一方で
過去を思

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心と向き合う。

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諦めきれない心。