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ノブオ@心理カウンセラー
2023年11月19日 15:15
自分の心の状態を知ることで（可視化、見える化）あぁこういう気持ちだから腹が立ったんだあぁあの人の言動◯◯に対して△△と感じたからイライラするんだなぁと気づきが得られると冷静になり自分を客観視できて心のコントロールができるようになるハズですつまり自分の心の状態を他者視点で冷静に見るなかなか難しいことらですが感情が起こった直後でなくても
2023年11月6日 09:42
あの時こうすればよかった…あんな風にしなければよかった…誰にだって後悔する気持ちはあるものですそれが人間「後悔」の感情は人間にしか無いものですからしかしその後悔を後悔として終わらせることができる者と後悔をし続ける者のふた通りに分かれます 参考 うつ状態や うつ病に 多い症状でも ありますただ一方で過去を思
