3.10KDA企画ラントレ@1km☓数本：加古川河川敷：レポート
今回のラントレは３月にしてはちょっと肌寒い中で実施となりました。関東を含め、各地では季節外れとも言える積雪、降雪がありますが、その中でも大きなマラソンやレースがありましたね。
そんな中で、今回の参加者さんも次の明確なレース目標に向けてトレーニングされました。
今回は初めましての方も居られ、要望が出たので１本１本を丁寧にこなしながら、フィードバックを多くさせて頂きました。目指すものが明確だったので、感覚を掴む、経験を蓄積する。
そのような方向で行いました。また、神屋の経験談を交え、いろんな情報、話題を提供しました。喜んでいただけたようで、楽しそうに、またゆとりを持って取り組まれました。
ペースには一定で感覚を身につけつつ、あえて１本だけ変化を付けたり、最後は少し仕上げ的に上げてみたりして同じ動き、感覚の中に幅を作る方法も行いました。
今回でタイムトライアルなどにも興味を持っていただけたようなので、今後の参加いただければ嬉しいです。何より、参加者さんの目的や目標によい刺激、参考になれば嬉しいです。
同じ1km数本のトレーニングでも方法を変えればいくらでも幅が作れますし、目的や目標に合わせてカスタマイズすることもできます。また、現状把握に使ったり、刺激の入れ方や能力の開発にも活きていきます。
そのあたりは豊富な経験を持つ神屋がコーチしますので、ぜひ楽しみにして参加いただければと思います。
次回は2024年4月29日（月・祝）に予定しています。春を迎え、もしかしたら少し暖かいを通り越して気温が上昇し、汗をしっかりと出せるかもしれませんね。またご案内します！
また、第3回加古川まつかぜロードレースのご案内を行っています。次の目標にトラックシーズンやその他のレース、リレマラなどをイメージしたりしながら月1でラントレに参加するのもありです。一緒にトレーニングしませんか？
何十と開催し続けてくると「当たり前」の部分が出てきますが、そのなかで貴重な1回1回というイメージも持っています。周囲でも様々な事情で終了したサービスや、後継者に悩むコミュニティや事業も多いです。それらの中でニーズのあるもの、残したいものをどうにか引き継げれば良いですが、なかなか難しい面もあったりします。
だからこそ、まずは自分たちの事業や活動、コミュニティを大切に、真摯に取り組みつつ、周りとも協力していきたいですね！
日頃からトレーニングを継続したい方は走遊Laランニングスクールにご参加をご検討ください。
1回1回のイベントは確かに貴重ですが、チャンスが一度ということはないと思います。ニーズがないものを続けていくのも難しいですし、リソースにも限りがあります。その辺を考えながら今後も企画していきたいと思います。
ニーズを把握するためにもできれば、早め早めのお申込みやご連絡をいただければ比較しやすいですし、開催に持っていきやすいです。また次回お会いしましょう。
もちろん、特に目的や目標もなくチャレンジしたいという気持ちで取り組むのもアリだと思います。また次回もご参加をお待ちしております。
日々のトレーニングなら走遊Labランニングスクールへ。単発のイベントをご要望の方はKDA企画ラントレへ。どこかでランニングツーリズムも行いたいですね🏃♂️🏃♀️
距離や本数、ペース配分などでその強度は幾らでも変更できますし、個別に調整することも可能です。目的や目標、課題、トレーニングの意味や欲しい効果などを考えながら選び、行っていきます。
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