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selfish(自分本位)な生き方が出来るおとな女子を増やしたいと願いながら日々活動をしているnicoコーチ ✿スタエフラジオ【https://stand.fm/channels/63e5082c4cdcce3e25b01c02】

今年も私らしく

こんにちは 『おとな女子のゆたかな時のつくり方』nicoです☺️ 今日から日常の生活にペースを戻していこう！ そう思っていたのに 早速お寝坊してしまいました…💧 スッキリ系のアロマをディフューズしたら ようやく目が開きました😅 昨年は父を見送ったこともあり 新年のご挨拶を控えさせていただきましたが どうぞ引き続き宜しくお願い致します 今年も私らしく在りたいと そして更にバージョンアップした活動ができたらと思っています☺️ ＊✻＊〜＊✻＊〜＊✻＊ 継続セッションのク

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    • #17 子どもが巣立った後、夫婦としてのこれからをどう生きる？

      家族の形は 時と共に変化します 生まれ育った家庭から独立し パートナーと始めた 二人での生活 子どもができ 家族が増え 私たちの生活スタイルができ 時と共に 子どもたちは育ち巣立って行く そしてまた二人にもどる ただ始まりの二人とは 何かが違ってきている 私自身、結婚した当初は も少し可愛げがあったと思うの(笑) 今は… ずいぶんと逞しくなったと思うな 夫を従えている場面も多くなったと思うし(笑) 夫もそれなりに変化を遂げていますしね また お互いの考え方の

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      • #16 自分を整えるために休みました

        こんにちは 『おとな女子のゆたかな時のつくり方』 パーソナルコーチのnicoです 先週は諸々の活動を休止していました というのも 8月19日に父が亡くなり 病院からの移動に始まり 初七日まで執り行い 片づけをしながら 自分自身を静かに整える時間を持ちたいと思い キリのいい週明けまで お休みすることにしました 自分自身ではそんなに動揺もない感じでしたし なんなら翌日から 音楽教室の仕事をしようかと思ったんですが 自分では意識出来ていないだけで やはりどこか通常では無い

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        • 『ゆるっとおねぇさん会議６』ゆたかな未来のために仕事を見直す

          こんにちは！ 『おとな女子のゆたかな時のつくり方』 nicoです😊 6回目となります 『おねぇさん会議』を開催しました。 今回のテーマは『仕事』 おねぇさん世代の方は 仕事についてどう捉えていますか？ 私…最近思うんですよね… 今の仕事をいつまで続けるのか いつまで続けることが出来るのか それを選択するのは自分なんですが シニア世代になった時に 今と変わらない生活水準でいられるのか？ ゆたかなシニア生活を送れるのか？ そんなことを 両親の介護をし その姿を見て考え

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        • #17 子どもが巣立った後、夫婦としてのこれからをどう生きる？

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        • #16 自分を整えるために休みました

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        • 『ゆるっとおねぇさん会議６』ゆたかな未来のために仕事を見直す

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          #14 youtubeコラボ企画！言語化コーチとキャリアについて対談

          こんにちはnicoです 少し前から 『おとな女子のゆたかな時の作り方』チャンネル というyoutubeから配信を始めました 今回初めてゲスト方をお迎えして 対談形式で収録をしましたが これが楽しかった～！ ひとりで話をしていると どうしても普段より硬くなりがちですが 誰かと一緒に話す事で 普段の私に近い姿でいられたと思うんですよね 今回ゲストで来て下さったのは 理学療法士として コーチ・研修講師としても活動されている 山田真伸コーチでした(^-^) 山田コーチと言

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          #14 youtubeコラボ企画！言語化コーチとキャリアについて対談

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          おねぇさん会議#5 『おとな女子の身なりを整える』について

          こんにちは 『おとな女子のゆたかな時のつくり方』 おねぇさんコーチのnicoです😉 5回目となりました 【ゆるっと おねぇさん会議】を コーチ仲間のまつおかなおみコーチと開催しました みなさんは どんなタイミングで身なりを整えますか？ 朝起きてすぐ？ お出掛け前とか？ あまり気にしないわっていう方もいらっしゃるかな？ 今回はそんな 身なりを整えることをテーマに なおみコーチと対談しました なおみコーチってお洒落にも気を配っていて 私から見ても『素敵な色をまとってるな〜

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          おねぇさん会議#5 『おとな女子の身なりを整える』について

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          母はわが子の味方

          昨夜泊まりに来ていた娘が 仕事に出掛ける時に こんな言葉を発したんです 『ご飯作るの限界～(-_-;)』 毎日ではないけれど 整っているとは言えない小さなキッチンで 二人分の食事を作る大変さを 感じているようです(^^;) さて、母としては 不憫な娘に手を差し伸べてやりたいところ おかずを作って渡すとかは 状況的に難しい… なので 短時間でフライパン一つで出来そうなおかずを LINEに送る事にしました 娘：どれくらい火を通せばいいの？ 母：箸で刺したら分かるよ

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          母はわが子の味方

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          伝わらないのは相手の問題という場合

          こんにちは おとな女子のゆたかな時のつくりかた おねぇさんコーチ@nicoです 前回の投稿では コチラの話を聴いてもらうための スキルに視点をおいて書きました 今回は そうしてみても伝わらない場合について 書いてみようと思います 例えば自分と意見の合わない人の話しって 素直に受け取ることはできますか？ ん～ 私だったら自分の心が安定している時なら 受け取れる時もあるけれど そうでない時もあるかな と、言うように 話しを聴く側が話す側に対して 好意的でない場合や 既

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          伝わらないのは相手の問題という場合

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          #10 話しを聞いてもらえる効果的なセットアップとは

          こんにちは おとな女子のゆたかな時のつくりかた おねぇさんコーチ＠nicoです 今回は言いたい事が伝わらない そんな時のお話をしたいと思います 皆さんはこちらが一生懸命に話しているのに 聞いてもらえてないと感じることはないですか？ 私は時々あります 分かって貰おうと話しているのに 耳がこちらを向いていない 話しを理解してもらえていない感じがする まぁそもそも自分の考えを 他者に理解してもらおうなんて 傲慢なのかもしれませんが(^^;) 私自身は話す事が上手とは言い切

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          #10 話しを聞いてもらえる効果的なセットアップとは

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          #9美味しい食事には 美味しい会話が付いてくる

          昨夜は綺麗なお庭を眺めながらの夜ごはん ゆっくり時間を掛けて食べるごはんは 会話もゆったり出来る大切な時間 普段なら避けがちな話しも ちゃんと話せるし聴ける 相手の話しを受取る姿勢になれるんですよね わが子が小さい頃は 家族で過ごす時間を大切にしていたし 夫婦二人になった今は こうして二人で出掛ける時間を 大切にする様になって 家族の形は変化をするので その都度、自分達にとって 大事にしたいことを大切にしていく 今を大切に生きることは 未来に繋がると思うから(^

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          #8コーチングに生かすキャリアの勉強会と私を上げるコミニュティ

          今年1月から参加していた 勉強会が先日で最終回でした コーチングにキャリアを生かす という講座で ベテランのキャリコンでもあり コーチ仲間でもある 内田ひとみさんが開催する講座でした 私自身のキャリアを振返った時 ずーっと音楽畑にいたわけだし キャリアと言える様なものは 無いのでは…そんな感覚でした コーチとして企業の研修や クライアントさんに関わる時 キャリアの話は出て来るので そこに関する知識を学びたい そう思った時に 都合よくこの勉強会に出会ったのでした 蓋を

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          #8コーチングに生かすキャリアの勉強会と私を上げるコミニュティ

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          参加型オンライン おねぇさん会議開催しました

          今日は実家で 親の介護の隙間時間に この投稿を書いています(^-^) 昨日はまつおかなおみコーチと 開催している 『おねぇさん会議』の5回目でした 今回は参加者さんを募って 一緒にお話をする60分間でした お話会形式は初という事で フリートークのゆるっとした会とはいえ 少々の緊張感もあって私には長く感じる60分間でした さて『おねぇさん』という言葉ですが これはなんなの!?ですよね これはね 自分らしい生き方が出来ることを 一言で表現したいなと思って考えたら この言

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          コーチングは契約という約束からはじまる

          週末は私がコミニュケーションを学んでいる FBCコーチングプラットフォームの講座に アシスタントとして参加しました プラットフォームで学ぶコーチングは ファウンデーションがベースになっていて 基盤を整えることで 自分らしく軽やかな生き方に 近付いていく事が出来るのです(^-^) さて先日の講座では オリエンテーションの進め方も学びました クライアントとの継続セッションは お互いに同意した契約の上で 行っていきます その為、契約の前に オリエンテーションを行い 相互で幾

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          #5 波動スプレー作ろう！

          先日、毎月参加させてもらっている アロマのシェア会に行ってきました コチラではサポーターとしての お手伝いもさせてもらってます☺️ 毎回、主催のセラピストさんが テーマを考え降りて来たメッセージを 参加者に伝えてくれたり みんなが普段どんな風に アロマを使っているのかを シェアしあったりする 和気あいあいとした会なんです🍀 で、今回は整体活性水を使った 『波動スプレー』作りの ワークショップとして開催 目的に応じたアロマを加えて 更にバージョンアップ✨✨✨ 『

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          おうちアフタヌーンティーもうひとつのストーリー(その２)

          前回のnoteで 楽しいおうちアフタヌーンティーの 様子を書いたけれど 実はその裏側で 私たちはちょっと残念な思いをしていました… 5月のある日 私はお誕生日を迎えたのです その日に先立って 娘がプレゼントを贈って(送って)くれたんです アフタヌーンティーセットを 私は紅茶派だし 娘とアフタヌーンティーに行くこともあって 私が喜ぶだろうな～と思って 選んだんでしょう 某フラン〇ランのだったんだけど 可愛らしいピンクのパッケージで 私たちの期待感～♪ そう！ 私たち

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          おうちアフタヌーンティーもうひとつのストーリー(その２)

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          おうちアフタヌーンティーのもう一つのストーリー(その１)

          先日の仕事がお休みだった日 同じく休みだった娘と おうちアフタヌーンティーごっこをしました 娘が来る途中で ケーキを買って来てくれると言うんで キュウリと生ハムのサンドウィッチと スコーンを作るべく 急いで買い物へ行って来ました サンドイッチとかあると 本格的なアフタヌーンティーに近くない？ 娘よろこんでくれるかな～ なんて思いながらパンを探していると サンドウィッチ用のが無いやん？ 『えぇぇぇぇぇぇ～！』 ここのスーパー改装してから そのての物もなくしたの？ 実

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          おうちアフタヌーンティーのもう一つのストーリー(その１)

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