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ダイエット記録

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なかなか痩せれないので、自己管理すべくダイエット記録します。
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nicorico

5月31日（水）ダイエット23日目

屋内運動にステッパーを 梅雨入りして外を歩くのがなかなか大変なので 意を決して『ステッパ…

nicorico
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1年前
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5月30日（火）ダイエット22日目

梅雨入り ムシムシして、ベタベタして、喉が渇く 早めにお風呂に入って、一杯🍺いきたい気分…

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1年前
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5月29日（月）ダイエット21日目

ここが踏ん張り時 便秘も解消し、『やせ期』の到来 ここで踏ん張らねば、また『やせ期』が無…

nicorico
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1年前
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5月28日（日）ダイエット20日目

快調快調(^^♪ やっとのことで、便秘解消‼ 汚い話だけど、4日分は出たｽｯｷﾘ お腹が軽くて、動…

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1年前
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5月27日（土）ダイエット19日目

お腹が重い 週末なのでダイエットは小休止(^_^;) ってか、便秘解消ならず、つらい ってか、毎…

nicorico
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1年前
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5月26日（金）ダイエット18日目

お腹が重い 結構な便秘なようで💦 いつもは毎日快調快便なのに… ダイエットの副産物😢 歩く…

nicorico
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1年前
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5月25日（木）ダイエット17日目

体脂肪率が下がってきてる 体重は減らず、むしろ少しずつ増える　←もしかしら便秘かも… しかし、体脂肪率が5/9に34.4％だったのが、今日は30.0％ これって良い事なんだよね… ちょっと、ｴｸｻｻｲｽﾞが効いてきたのか、お尻が筋肉痛だし(o^―^o) これを心の支えにもう少し頑張ろう♬ あと、便通どうにかしなきゃ、お肌も荒れだした😢 とりあえず主食を玄米に変えてみよう🍚 食事（7:35～18:00） ・朝…ﾓｽﾞｸ酢、ﾁｹﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾋﾟｶﾀ、おにぎり、青汁、ｺｰ

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5月24日（水）ダイエット16日目

心折れるわ😢 昨日の朝72.5㎏　→　昨夜の体重73.5kg　→　今朝の体重72.6㎏ ナニコレ(# ﾟД…

nicorico
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1年前

5月23日（火）ダイエット15日目

12時間ダイエット 昨夜の体重が、71.85㎏　→　今朝の体重が、72.50㎏ これは、どういう事だ…

nicorico
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1年前
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5月19日（金）ダイエット11日目

黄体期から月経期へ 体重が減らず、体が重く、むくむ… 女性ホルモンのせい💦 月経期に入りま…

nicorico
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1年前
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5月22日（月）ダイエット14日目

やせ期突入か？ 昨夜の体重が、73.25㎏ 今朝の体重が、71.65㎏ これは、やせ期の到来かしら？…

nicorico
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1年前
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5月21日（日）ダイエット13日目

月経期の恐ろしさ 黄体期は頑張っても減らないし、なんかつまんないな～って感じだったけど …

nicorico
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1年前
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5月20日（土）ダイエット12日目

結局、二日酔い 昨夜の日記を〆てからも酒が進み 結局、ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ1本＋ｽﾄﾛﾝｸﾞ350mlを飲み…

nicorico
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1年前
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5月18日（木）ダイエット10日目

お香の時間 和のお香がやっぱり癒される 『白檀』『伽羅』…落ち着くわ～ 平等院鳳凰堂で焚かれてたお香が私のベスト♬ 今日のは1roiさんの『4．Splendid forest』いい香り♡ あっ、平等院さんのオンラインショップでお香頼んじゃお⤴ 食事 ・朝…ﾅｯﾂ、豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｵｰﾄﾐｰﾙ、ﾊﾁﾐﾂ、ｺｰﾋｰ、青汁⇒472kcal ・昼…野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾑ・ﾀﾏﾈｷﾞ・ｷｭｳﾘのﾏﾘﾈ、塩麴ｻｻﾐ、長ﾈｷﾞ⇒544kcal ・夜…焼売、ごろｸﾞﾗ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ

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