5月22日(月)ダイエット14日目
やせ期突入か?
昨夜の体重が、73.25㎏
今朝の体重が、71.65㎏
これは、やせ期の到来かしら?
とにかくそうであることを願って、ダイエットリスタート‼
食事
・朝…キャベツの千切り、チキン南蛮(1切れ)、キーマカレー(少し)、コーヒー⇒240kcal
・昼…コロッケ(1/2)、ソイプロテイン⇒162kcal
・夜…納豆、アスパラ豚バラ巻き、鶏めし、しば漬け⇒354kcal
・間食…ケーキ⇒269kcal
・飲酒…なし⇒0kcal
今日の摂取カロリー1353kcal
運動
・ウォーキング…9903歩(△406kcal)
・エクササイズ…10分(△29kcal)
基礎代謝量1420kcal+435kcal=1855kcal
学習
・英語…Duolingo 92日目 20XP
生活
・本日支出…5,052円(特別費等)
一日の振り返り
体育大会の振替休日の三男とデート♡
御朱印集めをしている三男の為に
『富貴寺』『両子寺』へ
ついでに、『熊野摩崖仏』『昭和の町』へも
渋いデートとなりました(⌒∇⌒)
めちゃくちゃ歩いて足が痛い👣
両子寺の仁王像さんは圧巻‼
そこからの坂道はなんだかパワースポットだったな~。
富貴寺のお堂の中は撮影禁止だったけど、気が鎮まる空間で
凛としたパワーも感じられて ←そんな気がするだけです( ´∀` )
癒しの旅でした♬
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