5月22日（月）ダイエット14日目

やせ期突入か？

昨夜の体重が、73.25㎏
今朝の体重が、71.65㎏
これは、やせ期の到来かしら？
とにかくそうであることを願って、ダイエットリスタート‼

食事

・朝…ｷｬﾍﾞﾂの千切り、チキン南蛮（1切れ）、ｷｰﾏｶﾚｰ（少し）、ｺｰﾋｰ⇒240kcal
・昼…ｺﾛｯｹ（1/2）、ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ⇒162kcal
・夜…納豆、ｱｽﾊﾟﾗ豚ﾊﾞﾗ巻き、鶏めし、しば漬け⇒354kcal
・間食…ケーキ⇒269kcal
・飲酒…なし⇒0kcal　
今日の摂取ｶﾛﾘｰ1353kcal　

運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ…9903歩（△406kcal）
・ｴｸｻｻｲｽﾞ…10分（△29kcal）
基礎代謝量1420kcal＋435kcal＝1855kcal

学習

・英語…Duolingo 92日目 20XP

生活

・本日支出…5,052円（特別費等）

一日の振り返り

体育大会の振替休日の三男とデート♡
御朱印集めをしている三男の為に
『富貴寺』『両子寺』へ
ついでに、『熊野摩崖仏』『昭和の町』へも
渋いデートとなりました(⌒∇⌒)
めちゃくちゃ歩いて足が痛い👣

熊野摩崖仏

富貴寺

両子寺

昭和の町

両子寺の仁王像さんは圧巻‼
そこからの坂道はなんだかパワースポットだったな～。
富貴寺のお堂の中は撮影禁止だったけど、気が鎮まる空間で
凛としたパワーも感じられて　←そんな気がするだけです( ´∀｀ )
癒しの旅でした♬