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あなたのしあわせのために進んでいいよ
【この記事は3分以内で読めます】
「あの人はまだ落ち込んでいるから、自分がしあわせになるなんて……」
落ち込んでいたあなたが立ち上がれた時、迷うことがあるかもしれません。
でもどうか迷わず、あなたのしあわせの道を突き進んでください。
◆結論◆
「幸せ恐怖症」に引っ張られないで
🤔「幸せ恐怖症とは?」🤔
◆ポジティブなことが訪れても「でも長く続かない……」と否定してしまうこと
👉「自分はしあわせになれない」と自分で確信してしまうマイナスな状態
◆自分一人がしあわせになることへ申し訳なさを感じる
👉特に身近な家族・知り合いがツラい状況の時、「自分だけが1人しあわせになっていいのか……」と陥る状況。
ほかにも……
東日本大震災が起きた時、似たような感情を持たれた方は多いのではないでしょうか?
「自分たちが楽しんでいていいのか……?」など。
😵幸せ恐怖症の原因😵
🌀家庭環境
◆お母さんによる影響が大きくなります。
お母さんが不幸な場合「自分は、お母さんより幸せになったらいけない」と深層心理で考えるようになります😖
◆「過干渉」または「愛情不足」である
幼少期に適切な自己肯定感が育たず、「自分が価値のある人間」と思えなくなります。
🌀自分に自信がない=自己肯定感の低さ
自分の短所ばかりに目がいき、コンプレックスの塊になっていると「自分なんて…………」となり、せっかく掴んだしあわせを手放してしまいます。
例)「どうせ私、可愛くないから無理……」など
また自己肯定感の低さにより「周りからどう見られているか」を気にしているため、しあわせが掴みづらかったりします。
例)「自分がしあわせになったら、批判されるんじゃないか」など
🌀過去に裏切られた
過去に信頼していた人から裏切られた経験がトラウマに。
訪れたしあわせを疑ってしまう状態に。
🌼対処法🌼
🌈「過去」と向き合い、肯定する
◆辛い過去と向き合うことは、とても大変。
ですが「今の自分は、全て過去から作られている」ことを理解し、「過去を肯定すること」が大事🌼
「過去」を肯定できることで、次第に気持ちも未来へと向かっていけます✈️
🌈しあわせを受け取ることに慣れる
◆信頼する人に裏切られたとき、しあわせの受け取り方がわからなくなるもの。
「どうせまたお前も裏切るんだろ?」と思ってしまいがち💔
でも安心してください。
実はあなたへしあわせを与えて親切にしてくれる人って、超レアですよ‼️🙂
🔢2-6-2法則🔢
・嫌う人:2割
・無関心な人:6割
・好きでいてくれる人:2割
6割の人間はあなたに無関心。
嫌いな人間は、そもそもあなたに近寄りません。
(陰でディスる程度です🙄)
ですから、自分に優しくしてくれる人・しあわせを与えてくれる人の存在を信じてみてください。
また、100人中100人があなたを裏切ったわけではありません。
あくまで、サンプル1/サンプル2です。
🎁しあわせの受け取り方に慣れる方法
ちいさなしあわせを感じることから始めてみてください🙂
🌹「今日が休みでしあわせだなぁ~」
🌹「さっきのお菓子美味しかったな~」など
🌈ネガティブ→ポジティブ変換を行う
◆「自分だけがしあわせになっていいのだろうか?」と悩む時🌀
👉しあわせになると、あなたができるようになることを考えてください。
例)
「自分がしあわせになったら、笑顔が増える」
「しあわせになったら、楽しいことができる」
「しあわせになった、同じような人と出会える」
あなたの人生は、あなただけのものです🌈
【他人軸】になって、あなたのしあわせを手放す必要はありません。
🎠実例🎠
💝私ごとですが、2月の失恋後からお世話になったオープンチャットを卒業しました🙂🌟
noteで、しあわせを積み重ねていけたことがチカラになりました🥰💝
オープンチャット内で仲良くなった方々もいます。
常に気にかけてくれて本当に支えて頂きました🙏
しかし「今の自分」は2月~3月より、気持ちが前進している/区切りをつける時だと感じました。
HSPの特性を知ったこともあり、進み始めた自分を落とさないために必要なことをしました。
HSPの感覚の鋭さを活かした決断かな🐰
恐らく以前の自分なら「ああ、自分だけ申し訳ないなぁ……」と罪悪感にかられながら、卒業していたかもしれません😓
しかし今回はちがいました。
しあわせが積み重なり、自信もついてきたので
「自分が前進していけるように支えてくれて、今までありがとう😌💝 私もしあわせ願っているよ」
とポジティブな心で卒業😌
戻らない、振り返らないで進みます🙂
🌈まとめ🌈
・「自分がしあわせになるなんて……」と思うのは、「幸せ恐怖症」によるもの
・「幸せ恐怖症」は、過去を肯定すること/しあわせを受け取ることに慣れたら治る
・「他人軸」になってしあわせを手放す必要はない、あなた自身のために突き進め\(^O^)/‼️
ご高覧くださりありがとうございました🙏💝
🌹初めましての方🌹
ねむりんにご興味を持って頂き、誠にありがとうございます🤗
普段は失恋経験から得た学び、私なりのマインド論を綴っております🙏❣️
ご縁に感謝いたします🙏💕
詳しくはこちら▼
!随時更新中!
失恋関連の過去記事を納めています🌹
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