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日記

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心の健康や、日常のふとした気づきなどを綴っています。 読んでくださるみなさまの時間節約になればと考えています。 自分一人でも書こうとは思いますが、スキやコメントなど、みなさまの反…
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#今日の気づき

物事の伝えかた。セミナーテンプレートを利用して効率的に事項を伝える。

物事の伝えかた。セミナーテンプレートを利用して効率的に事項を伝える。

こんにちは。ホローです。

誰かに物事がうまく伝えられない。口下手、話をまとめるのが苦手・・・そんな時に役立つセミナーテンプレートを紹介します。
テンプレートとは型です。空手や合気道、柔術などの武術においてもよく使う動きを集めた【型】というものが存在しますが、これは効率的な動きを無意識下で制御するための訓練であり、教科書です。一流のアスリートがおこなう無意識下での技術制御のレベルが非常に高いことは

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頭が悪そうに見える5つの特徴を教えてもらった日の日記

頭が悪そうに見える5つの特徴を教えてもらった日の日記

こんにちは、ホローです。
今回は【頭が悪そうに見える五つの特徴】について書きます。
また、このことを知人と話した際に面白いことを言っていたのでそれも書きます。
ちなみにソースについてはメンタリストDaiGoさんの YouTube 動画となっておりますのでご了承ください。

1.真面目な表情
2.ジェスチャーを使わない
3.素人にはわからない専門語・業界用語(ジャーゴン)を多用する
4.いつも素早く

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バトロワ系ゲームは脳内物質を分泌させ、依存性を高めるようにデザインされている

バトロワ系ゲームは脳内物質を分泌させ、依存性を高めるようにデザインされている

ゲームはとても楽しいです。ただやりすぎると良くない。
分かってはいますがついついやってしまうことも多々あります。みなさんも一度や二度くらいはありますよね。
僕は俗にいうゲーマーというやつで、ついついやりすぎてしまうことが多々あります。
ここ数ヶ月はエーペックスレジェンド、というバトルロワイヤル系 FPS ゲームをプレイしていたのですが、数日前に頻度を控えるように決意しました。他のゲームに比べて徹夜

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モヤモヤとした状態してたけどアドラー先生のおかげでポジティブに1日を終えられそうな日の日記

モヤモヤとした状態してたけどアドラー先生のおかげでポジティブに1日を終えられそうな日の日記

僕は最近悩んでいます。
何に悩んでいるか、それ自体よくわかっていません。

たったひとつのお金の事が頭から離れない。
たまにしか乗らない車の維持費。
タバコの吸いすぎで喉が痛い。
将来の夢。
ドロドロとした人間関係の取捨選択について。
などなど。

色々なものがあるし、あるいは何も悩んでない気もする。
いわゆるそういった時期は、経験する人もいるし経験しない人もいます。
うー、モヤモヤしてしんどいよ

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【日記】結局怠惰な僕たちは夜更かしをする

【日記】結局怠惰な僕たちは夜更かしをする

どうも、前日夜遅くまでゲームをし続けてしまい、14時に起きると言う怠惰な大学生のような立ち回りをしてしまったホローです。
そんな寝起きのせいもあってか、今日は一日中ずっと何をするかを考えていました。ひたすら考えるだけ考える人、のような感じ。あー自分って自意識が高いなあとか、内観的な自問自答というのでしょうか。 学生時代はこういうのを【病み期★】と呼んでいましたが三十歳を超えたらどう言えばいいんです

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こだわりのテクに拘っていたら、予定が大幅にずれてしまった日のKAIZEN日記

こだわりのテクに拘っていたら、予定が大幅にずれてしまった日のKAIZEN日記

こんばんは、ホローです。
今日は、一つのことに集中しすぎて予定がずれてしまいました。 詳細は省くのですが数字を測っていたらもうこんな時間、といったかたちです。
また、忘れ物をしました。手帳に書いてはいたものの、見てなかったことが原因です。
なので以下の二つを実行して改善に充てたいと思います。

・ 予定をこまめに確認するようにする。
・ タイマーなどを活用し、作業に期限を作るようにする。

具体的

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大会参加者のキッズが終業式だったので、壺の話が記憶に蘇った日の日記

大会参加者のキッズが終業式だったので、壺の話が記憶に蘇った日の日記

ご挨拶こんにちは。ホローです。
今日アモングアスというゲームで大会を共催しておりまして(ほぼまかせっきりでした。相方ありがとー)、合計20人ほどの参加者が集まりましたが、その中に何人か昨日終業式が終わったという声があったりしました。春休みですね。
なので壺の話をします。なぜ?理由を説明しますね。
終業式といえば、校長先生の長い話。それだけの理由なのですが、その校長先生の長い話、僕は結構好きでした

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諦めない人の特徴5つまとめ

諦めない人の特徴5つまとめ

ご挨拶こんばんは。ここ最近早寝早起きそして朝シャワーを浴びる時に冷水を浴びることで頭を覚醒させるという、気持ちだけはまるでシリコンバレーの金持ちのような生活を送っているホローと申します。
さて今回は、諦めない人の特徴を五つあげます。メンタリストDaiGoさんの2021年1月9日の YouTube 動画が元ネタです。とうとう丸パクリするようになってしまいましたが、今やメンタリストDaiGoといえば権

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ベッドを解体しながら親のエゴを感じた1日の日記

どうもこんにちは。家の一室を読書部屋にしようと思ったけど、日が入らないのでめちゃめちゃ寒くて断念しました、ホローです。
今日は自宅の一室に備え付けられていたロフトベッドを解体しました。前の住人の手作りで、娘さんのために作られたそうです。尊いですね。

で、僕はそれを解体してたわけですが、皆さんベッドに使われているネジの数ってどれくらいかわかりますか?いきなりですいません。
僕は専門家じゃないので全

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早起きしたり断食したりでちょっとげんなりしている男の日記

こんばんは。フォローです。
今日は地元の農家の人との共同作業の日です。最近ビジネスというほどのものでもないのですが、 農作物を扱って何かしようということで企んでます。昔から知っている仲なのですが、それゆえの問題など起こらないかどうか心配です。嘘です。そんなに心配もしていません。相当適当にやっています。

それはともかくとして、 今日の昼間 FPS ゲームの動画を見ていました。プロコーチがアマチュア

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前日から早寝早起きをした男が書いた日記

前日から早寝早起きをした男が書いた日記

こんにちは。ホローです。
早寝早起きをしてみたので感想を書いてみたく思います。

今日は、昨日の22時に寝て5時に起きました。
一番体に良さそうな睡眠時間7時間と、早起きが組合わさって最強に見えます。実際に最強でした。
起きてから動画作成、サムネの制作、 洗濯とか掃除などの雑務を終えてまだ7時半。9時になるまですごく長く感じました。

パフォーマンスを求めるのなら7時間睡眠、早起きの組み合わせ

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夜食を食べ、5時に寝た翌日の日記

こんにちは。ホローです。今回は文章をうんと短くしあげてみました。

今日は1日ずっと調子が悪かったです。
やらなくちゃいけないことがある気がする。でも頭は回らないし、行動もできない。
自分の無力感がすごい。何をやっても無駄で未来なんかないように思える。そんな一日でした。
原因は?と聞かれても、無気力状態で頭も回っていないのに原因を考えるも何もないのですが、とりあえず思い当たる事実があるので書きます

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一週間の総括日記でレジリエンスを強化するのじゃ

一週間の総括日記でレジリエンスを強化するのじゃ

ご挨拶お疲れさまです。この一週間よく働きました。何もしていない人でも脳は働いているのでいずれにせよお疲れ様です。無職が言うのも何なのですが、日曜日くらいみんな休めばいいと思うの。
ということで3月8日から3月13日までの間の総括を書きます。自分の行動を文章に書けばレジリエンス能力(心のしなやかさ)が向上します。要するにくじけにくくなります。(ちょこちょこ自分の文章を見直しますが、こればかりはいつも

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冬の日光浴【日記】

冬の日光浴【日記】

ご挨拶

こんにちはホローです。
今日は十分な日光を浴びることができました。
日焼けをするからとか、シミになっちゃう、目が痛い。そういうわけで女性に何かと嫌われがちな日光ですが、僕は日光が大好きです。
紫外線には A 波と B 波があり、これはスペクトルの差によって分別されていますが、 UVBは体内のビタミン D を活性化し、体内時計の正常化に貢献します。
いきなり何やお前って感じだと思います

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