シェア
こんばんは。 今日はフェルデンクライスのオンラインワークショップに参加しました。 レッス…
こんばんは。 今日は祝日だったので、水曜日にあるフェルデンクライスのオンラインレッスンを…
こんばんは。 今日は仕事から帰ってきて、ぞわぞわと落ち着かない感じ。 こういうときは、フ…
こんばんは。 今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンでした。 新年明けて最初のレッ…
こんばんは。 今日は年内最後のフェルデンクライスのオンラインレッスンでした。 テーマは先…
こんばんは。 月曜日に引き続き、今日も祝日。 フェルデンクライスのオンラインレッスンを受…
こんばんは。 今日は祝日の月曜日。昨日に続いて今日もフェルデンクライスのオンラインレッスンを受講しました。 月曜日は呼吸のレッスンのシリーズが続いています。 レッスン中、まず面白かったのが、肺を長くしていくイメージ。 呼吸というと、肋骨を鳥籠のように前にも後ろにも膨らませる、というイメージが使われることがよくあるのではと思うのですが、今日のレッスンでは、肺を長くするという、わたしにとっては初めてのイメージが出てきました。 鳥籠のように膨らませるイメージよりも、空気が
おはようございます。 きのう日曜日の朝は、フェルデンクライスのオンラインレッスン。 先週…
おはようございます。 きのうフェルデンクライスの過去のレッスン音源を使って、目と顎のレッ…
おはようございます。 お盆休みのあいだ受けることができていた平日のフェルデンクライスのレ…
おはようございます。 きのうはフェルデンクライスのオンラインレッスンの日でした。 テーマ…
おはようございます。 昨日はフェルデンクライスのオンラインレッスンでした。 木曜日は初心…
おはようございます。 きのうはフェルデンクライスのオンラインレッスンの日。 テーマは「後…
こんばんは。 私が魅力を感じている、フェルデンクライスメソッド。 最近重点的にやっているのは首と肩のレッスンです。 オンラインレッスンでの動きを、寝る前に少しでもやるようにしているのですが、特に左の肩や二の腕、鎖骨あたりに余計な力が入っていることに気づきます。 こうして座ってパソコンをしているときでも、意識してみると、力みをゆるめる余地が見つかります。 寝るために横になっているときでさえ力が入っていて、これをゆるめられたときの体の変化を楽しんでいます。 しんどくな
