骨盤の動き

こんばんは。

今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンでした。

新年明けて最初のレッスン。月初めは前回のレッスンから少し間が空くので、特にレッスンが待ち遠しいです。

今日のレッスンのテーマは「骨盤から動く」です。

レッスン前は腰回りに痛みがあってちょっと嫌な感じだったのですが、動いているうちにすっかり解消。

左足前の横座りで床についた手を前に滑らす動きのバリエーションの中で、骨盤の動きを感じられたあたりで、どこかが楽になった気がしたのですが、どこがどうなったのかは分からないまま。

横座りの時に右足股関節あたりに引っかかりを感じて、そのあたりは足を入れ替えて同じレッスンをすれば、もう少し楽にしてあげられる気もしました。

骨盤が動くと、上半身が楽になるのかも、ということも感じられました。