呼吸と動き

おはようございます。

お盆休みのあいだ受けることができていた平日のフェルデンクライスのレッスン。きのうがラストでした。月曜日は呼吸がテーマのレッスン。

オンラインレッスン | フェルデンクライス・ジャパン

呼吸そのものに重点を置くというより、動きによって呼吸がどう変化するか、を観察する、というようなレッスンだと感じました。

その動きが、色々と忙しくて、動きの説明を理解してついていくのに頭の中が大変でした。

自分の髪の毛を掴んで頭の上の方向に引っぱって伸ばす、なんていう動きも出てきて、「髪の毛掴む？？」と、まず戸惑います。

フェルデンクライスではいろいろなユニークな動きがあって、ん？？ってなることもあるのですが、そのたび戸惑いや面白さや驚きを感じます。髪の毛掴んでひっぱるエクササイズって世の中になかなかないと思うのです笑

変化も感じられて、体が伸びた感覚と、そのおかげなのか呼吸が少し楽になった感じがありました。

そうしてレッスンを終わってみると、いつもつまり気味の左の鼻がスッと通っている感覚。もしかして、鼻の詰まりっていうのは首あたりの詰まりと関係あるのかも？と思ったりもしました。

うつ伏せで呼吸をしながら肘をパタパタ動かし続けて、呼吸と動きの関係を感じる部分など、他にも探索するところがたくさんあって、レッスン中に全然消化できません。

またチャレンジしたくなるレッスンでした♪