自己改革へ、初めの一歩

目標を実現する為には、
何気なく過ごすしている
毎日のルーティンを変えなければ、
何も変わらないと思い

自身の習慣を見直しました。

初めは自分との葛藤で辛いですが

習慣化すると

モチベーションに

左右される事なく行動できる

実際にルーティンを変えて
約2ヶ月経ちましたが、効果絶大です。

急な外出や、暴飲暴食など
衝動的な無駄な行動が極限に減り
体重は3キロも落ちました。

体も心も随分楽になり

関わる人も環境も変った。

自分の時間だけではなく、

日常に対する喜びも増えました。

目標はあるけど、
何をしたら良いからわからない方へ

自身の行った行動は、誰でも今日からできるので参考にしていだければ幸いです。