「怒り」と正しく向き合う
歳を重ねるにつれ、だんだんとイライラしなくなる。と良くいうが、私の場合は真逆で、どんどん色んなことが許せなくなり、イライラが増えた気がする。
昔はこんなにイライラしなかったのに、と自己嫌悪に陥りまたイライラする。。。という悪循環。
何とか改善出来ないかと、この本を読んでみました。
以前にYouTubeでオリエンタルラジオあっちゃんの動画、「YouTube大学」の解説動画で見たので内容は知ってましたが、結局買って読んでみました。
正直、あっちゃんの動画を見た方が100倍分かり