なぜ誰かに話すと心が軽くなるのか～カタルシス効果と他者視点～
今回は、「なぜ誰かに話すと心が軽くなるのか」について書いていきたいと思います。
嫌なことがあった日には最近、仕事で失敗をしてしまうことがありました。
ここ数年で割と落ち込んだ方だと思います。
私自身、普段はあまり悩みを誰かに話すタイプではありません。
何となく、誰かに自分の弱みを見せるということに、
気が憚れるのです。
なので、
いろいろと捉え方を変えたり、
現実的に考えたり、
客観的に捉えたり、
そうしたアプローチでこのモヤモヤが変化するか、
経過を見ていましたが、
