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気分の冴えない昼下がり

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思いの外快進撃
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#健康

トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

"1日1食"で感動!　「全ての食べ物が 美味しい」

"1日1食"で感動!　「全ての食べ物が 美味しい」



　食事をとる時間を12時間以内に制限するだけで健康になれる「食事時間制限ダイエット」に到達して1年。

　2年前までには、普通のダイエット方法で、すでに「ダイエットには成功ズミ」でした。
　それからも、試行錯誤の過程での改善と効率化の積み重ねの末に到達した方法は、偶然にも「食事時間制限ダイエット」。

　一般的な食事時間制限ダイエットは、プチ断食の方法が主流で
①朝食抜き
②朝昼抜きの1日1食

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トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

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「足の裏」が心地よい!　ウォーキング

「足の裏」が心地よい!　ウォーキング

　数日前から感じ始めた「足の裏」の心地よさ。
買い物外出やウォーキング時の着地で
「足の裏」が心地よい!
と、突然感じ始めました。

　歩く際の「着地」時に、足の裏を地面にマッサージされているような心地よさを感じています。
　歩くだけで気持ちよくなるのですから「ウォーキングの神の境地?」。
　もちろんあまり長時間歩くとその感じは消滅しますが、1km以内のウォーキングだと歩く事による癒し効果満点です

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トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

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体の老化を1/3に遅らせて"ギネス長寿"に挑戦!

体の老化を1/3に遅らせて"ギネス長寿"に挑戦!

　この夏は、猛暑日も炎天下での1万2千歩の徒歩往復でのヤギの餌やり(ヤギ餌採取も)で顔と両腕は日焼けでガングロ(涙)。顔と腕の微細なシワの発生に涙する日々です(汗)

　そんな逆境の中でも
■体の老化を1/3に遅らせて"ギネス長寿"に挑戦!
　計画は始動しています。(1/3に根拠はありません　汗)

　私は高齢者(68歳)ですが、顔も肌もスベスベでシワなし(年が年ですから、ホウレイ線だけはあります

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トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

「声のかすれ」ノドの異常(ガン?)がかなり良くなりました

　「声のかすれ」ノドの異常(ガン?)がかなり良くなりました。

　さらに原因をいろいろチェックしてみました。
①「声のかすれ」は今年の夏にぼっ発

②食事時間制限ダイエットの影響?
　★1年ほど前から朝食抜きのプチ断食開始。
　★春ころから1日1食で朝昼抜きの食生活。

　1日1食で朝昼抜きの食生活で、ノドへの唾液の刺激時間が激減。
ノドの粘膜への唾液による保護作用が減り、ノドが荒れてきたのかもし

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