内観研究所

旧(内観Bar)気持ちと家の片付けコンサルタントと外見戦略コンサルタントが共同主宰する…

内観研究所

旧(内観Bar)気持ちと家の片付けコンサルタントと外見戦略コンサルタントが共同主宰する内観研究所 ムリなく自由に自分を活かしたい人へー心のモヤモヤを言語化し「私だけじゃなかった」を味わうことのできる機会をー自立した大人同士のフラットなコミュニケーションを主婦や会社員にも当たり前に

マガジン

  • 内観ゼミ

    どんな人生を歩みたいか…このままだと、どんな人生になるのか?怖いような、考えた方がいいような。 自由度が増す世の中だからこそ迷うのかもしれません。 内観ゼミは、そんな人生について考える手助けをします。 オリジナルテキストを用いて、グループで話す6カ月間。 オンラインなので、ご自宅からリラックスして参加可能。 そんな内観ゼミの内容と、ご感想を集めています。 参加者さんは専業主婦だったり会社員だったりフリーランスだったり、色々な方が自身の気付きをシェアくださっているので、1人で抱え込み追い詰められそうな人に届きますように。

  • 内観セッション

    「慰めが欲しいんじゃない、愚痴がいいたいわけじゃない、なんとなく頭の中がモヤモヤ、すっきりしないときに」 内観60分セッションをお届けしています。 働き方、育児、人間関係どのお話でも大丈夫。 何がどうっていうんじゃないけど絡まり合ってる人にお勧め。 そんな内観セッションの内容と受付ページや、内観セッションを受けてくださった方の感想などを集めてます。

  • 生き様コラム

    内観研究所主宰の林モニカと門野内えり子が執筆したコラムを掲載しています。テーマは私たちが普段感じること。 えり子はミニエッセイのような自分を振り返る「母性暴走」「子育て反省」「人間関係こじらせ」など内観して分かった、あの頃のわたしネタが刺さる…!と好評。 まさに、えり子の#生き様コラム モニカは「スカッとフェミニズム」「ふらっと子育て」「フレキシブル人生論』等、自身の哲学とともに描かれる人が生きるとはを書いた#生き様コラム

ストア

  • 商品の画像

    ③【SALE】「一人で頑張ってる時」ライフセッションムービー

    自分を活かして働きたい 自分らしく子育てしたい すべての方へ贈る ワーク(PDF)と 共に二人の子どもを育てる えり子とモニカ 二人が語る動画です  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ワークPDF内容  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 「なんか自分ばっかり」とモヤモヤするとき 「頑張ってるのになぁ」とやるせないとき 自宅で、一人で、ゆっくりと 人生に思いを馳せる時間をとってもらえるワークです。 ■ワーク ・自分のやりたいことを1 番にできない理由 ■参考資料 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」 ・働き方に迷ったときの推薦図書  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 音声動画 (ワークPDF内のリンクから視聴)  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   ■「一人で頑張ってる時」トーク +ワーク解説  「自分のやりたいことを1 番にできない理由」 ■参考資料解説 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  
    1,540円
    内観研究所
  • 商品の画像

    ①「働き方に迷ったら」ライフセッションムービー

    自分を活かして働きたい 自分らしく子育てしたい すべての方へ贈る ワーク(PDF)と 転職5回のえり子と 会社勤め0回のモニカの 働き方についてのストーリーを語った 音声動画です。  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ワークPDF内容  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 「今の働き方でいいのかな」と漠然と感じてる方や 「もっと自分を活かしたい」と思っている人に  自宅で、一人で、ゆっくりと 人生に思いを馳せる時間をとってもらえるワークです。 ◾️ワーク ・転職チャート ・内観ゼミテキストより「強み発掘ワーク」 ◾️参考資料 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」 ・働き方に迷ったときの推薦図書  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 音声動画 (ワークPDF内のリンクから視聴)  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   ◾️「働き方に迷ったら」トーク  +ワーク解説  「資質と才能の運用〜ビジネス編〜」 +ワーク解説  「あなたの強みはどこでしょう?」 ◾️参考資料解説 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  
    2,750円
    内観研究所
  • 商品の画像

    ③【SALE】「一人で頑張ってる時」ライフセッションムービー

    自分を活かして働きたい 自分らしく子育てしたい すべての方へ贈る ワーク(PDF)と 共に二人の子どもを育てる えり子とモニカ 二人が語る動画です  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ワークPDF内容  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 「なんか自分ばっかり」とモヤモヤするとき 「頑張ってるのになぁ」とやるせないとき 自宅で、一人で、ゆっくりと 人生に思いを馳せる時間をとってもらえるワークです。 ■ワーク ・自分のやりたいことを1 番にできない理由 ■参考資料 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」 ・働き方に迷ったときの推薦図書  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 音声動画 (ワークPDF内のリンクから視聴)  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   ■「一人で頑張ってる時」トーク +ワーク解説  「自分のやりたいことを1 番にできない理由」 ■参考資料解説 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  
    1,540円
    内観研究所
  • 商品の画像

    ①「働き方に迷ったら」ライフセッションムービー

    自分を活かして働きたい 自分らしく子育てしたい すべての方へ贈る ワーク(PDF)と 転職5回のえり子と 会社勤め0回のモニカの 働き方についてのストーリーを語った 音声動画です。  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ワークPDF内容  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 「今の働き方でいいのかな」と漠然と感じてる方や 「もっと自分を活かしたい」と思っている人に  自宅で、一人で、ゆっくりと 人生に思いを馳せる時間をとってもらえるワークです。 ◾️ワーク ・転職チャート ・内観ゼミテキストより「強み発掘ワーク」 ◾️参考資料 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」 ・働き方に迷ったときの推薦図書  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 音声動画 (ワークPDF内のリンクから視聴)  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   ◾️「働き方に迷ったら」トーク  +ワーク解説  「資質と才能の運用〜ビジネス編〜」 +ワーク解説  「あなたの強みはどこでしょう?」 ◾️参考資料解説 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  
    2,750円
    内観研究所
  • 商品の画像

    ②「起業塾では教えてくれないこと」ライフセッションムービー

    自分を活かして働きたい 自分らしく子育てしたい すべての方へ贈る ワーク(PDF)と 協会に所属していたえり子と 起業塾で学んでいたモニカの 二人が語る動画です  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ワークPDF内容  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 「これでいいのかな」と漠然と感じてる方や 「もっと自分を活かしたい」と思っている人に  自宅で、一人で、ゆっくりと 人生に思いを馳せる時間をとってもらえるワークです。 ■ワーク ・お客様の真意に気づくヒアリングの作り方 ・アンケートを取る意図 ・アンケートを取る意義/アンケート項目 ■参考資料 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」 ・働き方に迷ったときの推薦図書  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 音声動画 (ワークPDF内のリンクから視聴)  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   ■「起業塾では教えてくれないこと」トーク +ワーク解説  「お客様の真意に気づくヒアリングの作り方」 +ワーク解説  「アンケートを取る意図・アンケートを取る意義」 ◾️参考資料解説 ・自由族と求められ族「あなたはどっち?」 ・自分軸でかく「未来年表」  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  
    2,750円
    内観研究所
  • もっとみる

最近の記事

  • 固定された記事

受付中のイベントです

こんにちは、内観研究所の林モニカです。先ほどまで内観心身美の反省と打ち合わせをしていました。 「内観心身美」ないかんしんしんび は、今年から始めた毎月15日にあるイベントです! 内省傾向の高い方は、つい掘り下げに夢中になって表現が疎かになりがち。 せっかく内観しても内側だけの変化では周りに伝わりません。 内観と合わせ、自己表現を磨いていきましょう! 実際に自己表現に苦戦してきた私たちの経験を踏まえた内容にしています。 まず、表現ツールとして必須なのは「言葉」ではない

    • サクサク内観!

      こんにちは! 一個前の記事「脅されたくない、脅さない」いつもより沢山いいね、いただいて嬉しかったです。 内観研究所の林モニカです。 毎日内観をしていますが、ポーズをとったり時間を決めたりというよりは、一つのことをゆっくり考える…というイメージです。 例えば昨晩受けた面談、今朝落ちたって連絡がきたんです。連絡くるまでは受かってますように!! と思っていたんですが、そう感じてるときも、 「何で受かりたいの?」って尋ねてる。 「必要とされてると感じたい」→なら、この会社じ

      • 脅したくない脅されたくない

        内観研究所、林モニカです。 いま電車にいます。あと6駅の間に、いま考えてることをこちらに書いてみようと思います。 クイック内観のシェアになるかな? 昨日は子供たちの学校の先生と、PTA両方に唇が震えるほど(本当に震えた)ワナワナしてました。 先生の方は謝罪の電話をいただいたんだけど、掘り下げてみると私は怒っているというより憤っているから、謝るよりも、ちゃんと聞いて考えた返事をして欲しい。 でもクレーマーと受け取られて、何も変わらない。私の意見なんて聞いてもらえない…と、

        • 内観セッション

          内観研究所の三本柱は「話す・学ぶ・聴く」です。 今回は「話す」についてのお知らせです。 私たちは自分の気持ちに目を向ける習慣ができたら、話すことをお勧めしています。理由は忙しい人が多いから。 私たち自身も仕事、育児、家事だけで手一杯の中、「やりたいこと」にチャレンジするうちに話すことの大切さに気付きました。 忙しいと、自分の気持ちが置き去りにしがちです。 (今、悲しかった気がするけど、またあとで) (今、モヤモヤした気がするけど、またあとで)⁡ 子育てしながら仕

        • 固定された記事

        受付中のイベントです

        マガジン

        • 内観ゼミ
          0本
        • 内観セッション
          0本
        • 生き様コラム
          2本

        記事

          夫を責めなくなりました|内観ゼミ インタビュー②

          内観ゼミ6か月コースを終えて ご感想をお聞かせいただきました 内観ゼミご感想 田籠英子さん 大阪府在住 職業:照明コンサルタント 大学生、中学生 二児の母 長男は自閉症スペクトラム 初めて夫が息子の学校行事にでました 門野内&モニカ以下(も) ご主人の話が多かったですが、その後ご主人は変わりましたか? たごもりえいこ以下(え) 私から「来ないで!」みたいなオーラがなくなったので、会話が増えたような気がします。 息子の卒業式とに行くのを嫌がるんですけど「二人(私と娘)

          夫を責めなくなりました|内観ゼミ インタビュー②

          夫を責めなくなりました|内観ゼミ インタビュー①

          内観ゼミ6か月コースを終えて ご感想をお聞かせいただきました 内観ゼミご感想 田籠英子さん 大阪府在住 職業:照明コンサルタント 大学生、中学生 二児の母 長男は自閉症スペクトラム   門野内&モニカ以下(も) 内観ゼミを受けて1年後、最近いかがですか? たごもりえいこ以下(え) ちょうど息子のことで最近ショックなことがあって。 結構引きずっていたんですが、引きずるって滅多にないんです。 なので「何を私は引きずってるんだろう」と考えていました。 考えるって、今までなか

          夫を責めなくなりました|内観ゼミ インタビュー①

          探していた自分は足元にあった|内観ゼミインタビュー②

          落合麻美子さんに内観ゼミのインタビューを させていただきました! 落合麻美子さん ◆今すぐできる防災講座主宰 ◆誰でもすぐできる豊かな暮らしのご提案 🐝ハチミツのオンラインショップ ◇子ども(小4娘・小1息子) ◇駐妻経験あり(中国・5年駐在) ◇防災備蓄収納1級プランナー/ nanaturalハニーアドバイザー/整理収納アドバイザー 自分探しの『自分』は足元にあった 落合麻美子さん以下(ま) 15年間バレエを続けていたけど、 「目標があったからで楽しかったわけじゃな

          探していた自分は足元にあった|内観ゼミインタビュー②

          求められ族、自由族の違いについての長話

          今日も内観会議は3時間。 いやはや、内観研究所の林モニカです。 色々衝撃すぎて消化できずにいるから、 こちらに書いちゃう。 「みんなが大谷翔平で、自分も学べばみんなと同じくらいにはなれる、ならないと。と思い込んでる世界観なんですよ」と内観研究所の共同運営者の絵理子さんは言った。 みんなと同じにならなくちゃ、と無意識に思い込む傾向は、求められ族に多い。求められ族と自由族は内観研究所で発見した分類法。 これはエンパシーとシンパシーの分類に近いし、男性性と女性性の違いにも近

          求められ族、自由族の違いについての長話

          探していた自分は足元にあった|内観ゼミインタビュー①

          落合麻美子さん ◆今すぐできる防災講座主宰 ◆誰でもすぐできる豊かな暮らしのご提案 🐝ハチミツのオンラインショップ ◇子ども(小4娘・小1息子) ◇駐妻経験あり(中国・5年駐在) ◇防災備蓄収納1級プランナー/ nanaturalハニーアドバイザー/整理収納アドバイザー ボリュームたっぷりのインタビュー! 内観ゼミの雰囲気を感じてください〜 ​薄ら笑いを浮かべる自己紹介って 落合まみこさん、以下(ま) 内観ゼミは、チェックインっていう今朝の自分の気持ちや状況のシェアか

          探していた自分は足元にあった|内観ゼミインタビュー①

          人に話すって、こんなにも大事だったんだ|内観ゼミインタビュー②

          内観ゼミ6か月コースを終えて インタビューさせていただきました! 石井和子さん 島根県在住 職業:建築施工管理技術者 一児(10才)の母 心を許せる人には、もっと本音を言ってもいいのかもしれない。頼ってもいいのかもしれない。 門野内&モニカ以下(も) わこさんは長女とお聞きしたんですが「長女気質」も大丈夫と、つい言ってしまうことと繋がっているような気がしますね。 和子さん以下(わ) そうですね、結構そうだったかもしれないです。 ゼミで話をしてから、仕事でも身近にいる人

          人に話すって、こんなにも大事だったんだ|内観ゼミインタビュー②

          人に話すってこんなにも大事なことだったんだ|内観ゼミインタビュー①

          内観ゼミ6か月コースを終えて インタビューさせていただきました! 石井和子さん 島根県在住 職業:建築施工管理技術者 一児(10才)の母 門野内&モニカ)以下(も) こんにちは、和子(わこ)さんは建築施工管理技術者ということで、実際の工事現場で監督の仕事をされているんですね! 和子)以下(わ) そうです!職場は95・5%は男性です(笑) も)男性ばかりの現場の監督!格好いいですね。 わこさんは、安定した手堅い職業につき、順調に今の役職になられて、ご家族仲良し。 はたか

          人に話すってこんなにも大事なことだったんだ|内観ゼミインタビュー①

          内観ゼミ16期最終回

          こんばんは、内観研究所の林モニカです。 今週の水曜日は内観ゼミ最終回でした。 2月は体調不良で、お休みの方が多かったから全員揃っての最終回で良かった。 インスタライブでも語っていたのですが、 めちゃくちゃ感動の最終回でした。 やりがいを感じさせていただいて嬉しかったし、人の美しさ、優しさに触れました。 「どうなるか」結果が大事なんじゃなくって、プロセスでありモーメント(瞬間)が大事なんだよって、みんなに言いたい。 多くの人が結果を出すという期待に応えられないかもしれ

          内観ゼミ16期最終回

          同じ1票の重み

          こんばんは 内観研究所、林モニカです。 朝、国際女性デイということに気付き、何か書きたいなと思ったのですが、そんな日に限ってイレギュラーなことが重なり、重なり、、 昼も夜もキッチンで立ったまま、何かをつまんで時間に追われて夜になってしまいました。 国際女性デイは、あと50分終わってしまいます。 今日一日、もやもやしていた事を書かせてね。 朝インスタライブで話したら「私もそう思う」とコメントいただき勇気をもらったんですが… 「ミモザをもらう人がいるらしい国際なんちゃら

          同じ1票の重み

          学びジャンキー

          こちらはインスタグラム@ikizama_collegeに投稿した生き様コラムを掲載しています。 最新の生き様コラムはインスタよりご覧いただけます! 学びジャンキー 学びすぎると頭でっかちになる そこに生きた体験や感情がなくては 誰が扱っても同じ知識でしかない ⁡ 自信がない人は 次の学びへと走り続ける 知識が増えようと 資格が増えようと それを活かさないことには 自信にならない ⁡ こんな状況を 学びジャンキーと名付けた 学びジャンキーかも?と感じたら 私たちは心

          学びジャンキー

          意見を言うのは怖いことじゃない

          内観研究所林モニカです 内観ゼミの感想を読んだ感想を書いてみました。 「自分の意見を言うのが怖い」と感じてアウトプットが苦手な人に読んでもらえたら、と思います。 「進展のない私達」というタイトルに胸が痛みましたが、正確には「もっと進展していてもいいはずなのに、歩みが遅く感じますね」と、話しました。 本文中では「進展が遅い」と書いてあるので、タイトルにいれる時に「進展がない」とした方が、まとまりがいいかな、と感じたのかもしれないし、脳内で「遅い」が「ない」に変換されたのか

          意見を言うのは怖いことじゃない

          メイクと、わたし

          中学3年生の時、コンプレックスだった眉毛をそったのが私のメイクの始まりだと思う。 今、内観ゼミで「優等生」と言われる人たちに出会うと自分が、かなり思い切った人だったのかもしれないと気付く。 ただ、私はいわゆる「不良」ではなかった。勉強はできた方ではないが真ん中くらい。服装の乱れも自分に似合うようアレンジしただけで目立って悪い服装ではなかった(はず) 私は色々な校則が理不尽だなと思えば、守らないことが悪いことだと思ってなかっただけ。 こういうのが、一番「面倒な生徒」なのかもし

          メイクと、わたし