nagi

nagi

【感想】敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法／根本裕幸

AC、HSPの私が人生で1番どうしようもなく病んだので、メンタル本を読み漁ってみて、せっかくだからまとめていくシリーズです。病んでいるので上手くまとまってないし、個人的に心に残った部分をまとめているだけです。 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法／根本裕幸敏感すぎて傷つきやすい人が、自分を大切にして自己肯定感をあげ、自分らしく生きられるようになる方法が書かれた1冊。著者は心理カウンセラー。自己肯定感を上げるための考え方やワークが、7日分、ステップを踏むように紹介

nagi

    • 【感想】寂しくもないし、孤独でもないけれど、じゃあこの心のモヤモヤは何だと言うのか／チェコ好き

      AC、HSPの私が人生で1番どうしようもなく病んだので、メンタル本を読み漁ってみて、せっかくだからまとめていくシリーズです。病んでいるので上手くまとまってないし、個人的に心に残った部分をまとめているだけです。 寂しくもないし、孤独でもないけれど、じゃあこの心のモヤモヤは何だと言うのか／チェコ好き32歳独身彼氏なし非正規雇用の著者によるエッセイ兼お悩み別おすすめ書籍紹介。特に同年代の独身女性のしんどい毎日がラクになるメッセージと著者おすすめの本が紹介されている。 🐰 著者と

      nagi

      • 【感想】自分の居場所がないと感じたときに読む本／水島広子

        AC、HSPの私が人生で1番どうしようもなく病んだので、メンタル本を読み漁ってみて、せっかくだからまとめていくシリーズです。病んでいるので上手くまとまってないし、個人的に心に残った部分をまとめているだけです。 自分の居場所がないと感じたときに読む本／水島広子身近な人たちとの「居心地の悪さ」の原因を明らかにし、他者と自分との向き合い方のヒントを解説する1冊。 心に残ったこと ・不安なときは、何か衝撃を受けているとき。その不安は真実ではない。 なんで私はこうなんだ、私はなん

        nagi

        • 【感想】人はなぜさみしさに苦しむのか／中野信子

          AC、HSPの私が人生で1番どうしようもなく病んだので、メンタル本を読み漁ってみて、せっかくだからまとめていくシリーズです。病んでいるので上手くまとまってないし、個人的に心に残った部分をまとめているだけです。 人はなぜさみしさに苦しむのか／中野信子https://amzn.asia/d/0mgqL65 なぜ「さみしい」という感情が生じるのか、脳科学的、生物学的な視点から見た1冊。なぜ「さみしい」という感情をネガティブなものと捉えてしまうのか、科学的要因、社会的要因からも考

          nagi

        【感想】敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法／根本裕幸

        nagi

        • 【感想】寂しくもないし、孤独でもないけれど、じゃあこの心のモヤモヤは何だと言うのか／チェコ好き

          nagi

        • 【感想】自分の居場所がないと感じたときに読む本／水島広子

          nagi

        • 【感想】人はなぜさみしさに苦しむのか／中野信子

          nagi

          【感想】「消えたい」「もう終わりにしたい」あなたへ／水島広子

          AC、HSPの私が人生で1番どうしようもなく病んだので、メンタル本を読み漁ってみて、せっかくだからまとめていくシリーズです。病んでいるので上手くまとまってないし、個人的に心に残った部分をまとめているだけです。 「消えたい」「もう終わりにしたい」あなたへ／水島広子「死にたい」と思っていても、それは積極的に死に向かいたいというわけではなく、「消えたい」「もう終わりにしたい」という消極的な思いである人が多い。本当に望んでいるのは「死ぬこと」ではなく「こんなに生きづらい人生からおり

          nagi

          【感想】「消えたい」「もう終わりにしたい」あなたへ／水島広子

          nagi

          【感想】がんばらにゃい生き方／Jam

          AC、HSPの私が人生で1番どうしようもなく病んだので、メンタル本を読み漁ってみて、せっかくだからまとめていくシリーズです。病んでいるので上手くまとまってないし、個人的に心に残った部分をまとめているだけです。 がんばらにゃい生き方／Jamhttps://amzn.asia/d/8nZtqvC ゆるくてかわいいイラストと手描き文字がいっぱいの「らくがき風エッセイ本」。ひとつのお題につき見開き2ページで、片方のページはイラストとキャッチーな言葉、もう片方のページにもイラストと

          nagi

          【感想】がんばらにゃい生き方／Jam

          nagi

          【感想】しんどい心にさようなら／きい（監修ゆうきゆう）

          AC、HSPの私が人生で1番どうしようもなく病んだので、メンタル本を読み漁ってみて、せっかくだからまとめていくシリーズです。病んでいるので上手くまとまってないし、個人的に心に残った部分をまとめているだけです。 しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方／きい（監修ゆうきゆう）人間好きのたぬきくんが、人間がちょっとでも楽しく笑って生活できるように勉強してくれたらしい（やさしい）。そんなたぬきくんが、これまで出会ってきたあらゆる「困難な状態」にいる人たちの思考や行動パタ

          nagi

          【感想】しんどい心にさようなら／きい（監修ゆうきゆう）

          nagi

          1年で10kg痩せた私がやったこと③

          ちゃお、なぎです🥰 ①②はこちら（こんなに長い自分語りをたくさん読んでくれて本当にありがとう😭）↓ 2023年5月にResoleに出会い、6月にかのまんキッチンへ。今回はヲの続きから書いていきます 2023年7月前半：骨格診断で「体重を減らす」以外のボディメイクに出会うこれはほんと、ほんと革命。「痩せる＝体重を減らす」という脳しかなかったところに「骨格が整ったり姿勢が良くなったりしたら体のラインが変わっていく」ということを教えてもらって、「どんなに痩せても二の腕がぷよぷよ

          nagi

          1年で10kg痩せた私がやったこと③

          nagi

          　1年で10kg痩せたわたしがやったこと②

          ちゃお、なぎです✌ 2本目なので導入はナシよ！ささっといこ！1本目はこちらです↓ （てか今見たら1本目にいいねたくさんついてる…みんな読んでくれてありがとう…らぶです…😢） 2023年4月：最悪の誕生日もともと洋服やメイク、スキンケアが好きなわたし。痩せたら着られる服が増えて、顔立ちやフェイスラインも前よりはっきりしてきて、ますますおしゃれが楽しくなってきた。同時に、人前に出る怖さが湧き上がってきた。 物心付いたころから、私は「エロい目」で見られてきた。異性からも同性か

          nagi

          　1年で10kg痩せたわたしがやったこと②

          nagi

          1年で10kg痩せたわたしがやったこと①

          ちゃお。なぎです。 2022年6月頃〜2023年4月頃にかけて、10kgやせまして。 【beforeのワタシ】 156cm／58kg ／体脂肪率不明だけど多分30%以上とか／BMI23.83 【afterのワタシ】 156cm／48kgくらい／体脂肪率16%くらい／BMI19.72 われながらよく頑張ったな〜〜〜〜〜〜！！！！！ 10kg痩せて体が変わったのはもちろん、心や環境もなんだかどんどん変わってきた。人生でそう何度も起こらない（というか起こってほしくない）この経

          nagi

          1年で10kg痩せたわたしがやったこと①

          nagi