いつも穏やかな気分で過ごしていきたい
こんにちは！
沖縄でインストラクターをしておりますmeiです☺︎✨
皆さんはどんな気分で毎日を過ごしていたいですか？
どんな状態でいた方が自分が心地良いと感じられますか？
穏やかな気分で毎日過ごせたら、、、
と思う方も多いのではないでしょうか。
食事や運動、仕事に家事など日々のライフスタイルが私達の身体や心にどのように影響しているか？
振り返ってみたり考えた事はありますか？
この日は何故かイライラした、気分が落ち込んでた、やる気が起きなかった、
その逆で
今日はなんだか気持ちが穏やかだな、落ち着いている、なんか動きたい気分、などどいった日もあると思います。
日々のライフスタイルが身体の状態、心の状態を作っています.
もしかしたら、今食べている食事が影響しているかもしれませんし、
何か出来事があってそれを消化出来ずにいたりするかもしれないですし、なんでそうなったかは一人ひとり違っていて、答えを知るには自分を知る事が鍵になるんです.
理想安里駅近く(詳細をお伝えさせて頂きます)
の状態になるには『自分を知ること』が鍵になります.
自分を知るには自分をよくよく観察すること.
観察するにはジャーナリングもオススメです♪
本日も素敵な1日を、、、🍃✨
《対面》
少人数制朝ヨガレッスン参加者募集中🍃✨
ヨガが初めての方向けのレッスンとなっております☺︎✨
瞑想、呼吸法、簡単なヨガのポーズを取り入れながらゆっくりと丁寧にご自分の心と身体を整えていく内容のレッスンとなっております🌱
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・今回は女性の方の募集とさせて頂きます🙇♀️🙏
・定員5〜6名
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少人数制ウェルネス朝活レッスン参加者募集中🏃♀️✨
週に一回身体を動かして、リフレッシュしませんか？
フィットネスを習慣にして、心も身体も健幸に✨を目的としたクラスです🤸✨
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・定員5〜6名
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一緒にyogaやフィットネスを習慣にして心も身体も健やかに！
健幸を目指していきましょう！
ご参加お待ちしております＾＾✨
mei
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