意識を向けることで身体は動く❗️
『 意識を向けることで身体は動いてくれる❗️ 』
こんばんは🌉✨
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクター、出張パーソナルをしておりますmei です☺︎✨
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⬆️動画はジャンプバックを練習していた1.2年くらい？前の時の動画です.
〜動きたい、こうしたい、こう動きたいと意識を向けていたら少しずつ出来るようになっていきました.
だがしかし❗️❗️❗️
今は全く練習していないので、この頃のようには出来ていません😅（笑）
そうなんです❗️、、、
やらないと出来ないんです何事も❗️
意識を向ける事で、身体は動いていくんです❗️
意識を向けない事には何も始まらないんです❗️
先日、ポーズのお話を致しましたが、ヨガのポーズはヨガというひとくくりの中のものに過ぎません.
だから、ヨガのポーズは出来ても出来なくてもいいんです.
ですが、もし、〇〇のポーズをとろうと思った時に、
最初から「出来っこない」と思っていたら、意識は『出来ない』に向いてしまうので、身体は思うように動きません.
〜こう動きたい！
と、意識を向ける事で、少しずつ身体は動いていき
意識を向けた先に身体は動いてくれます❗️
これは日常生活にも言えます！
もしも今、夢や目標などがあったら、そちらに意識を向けない限り、身体は動けないので行動することも出来ません.
〜がいいな、〜ふうにありたいな、〜やりたいな、やってみたいな、など自分の〜に意識を向けることで身体は少しずつ動き出し、意識を向けた先に行動していってくれるんです！
ヨガのマットの上でポーズをとる事は、ポーズが出来る出来ないではなく、そこで得た気付きや学びをマットから出た先の、日常生活に活かすことにつながっていくんです.
ポーズは出来ても出来なくてもいい.
マットでの練習は、今の自分を受け入れる練習にもなり、意識を向ける練習にもなります.
それはきっと日常生活にもきっと役立ち、あなたを助けてくれる何かヒントや気付きにもつながっていきます.
『あきらめないでどんな時も、君なら出来るんだどんな事も』
あきらめたらそこで試合終了です！
〜ありたい状態があれば、ぜひそこに！！！
『 意識を向けていきましょう❗️』
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本日も素敵な夜を、、、🌉✨
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・3/27
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