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sayo
2020年9月23日 00:55
オートミール生活を始めてもうそろそろ２週間。我が家には体重計がないから正確な体重の変化は分からないけれど２週間経った今も特に減っても増えてもいないと思う。これはあくまで私の場合だけれど、一日当たりの適正摂取量は３０~４０ｇと判明した。ちなみに３０ｇは大さじ５杯分。これ以上食べると、便秘になる。自分にとっての適正摂取量が分からなかった時、一日１００ｇ近く食べた日があっ
2020年9月19日 01:52
日本にいた時からたまに痛くなることのあった右足の甲。なんとなく足のむくみを感じる時に痛くなっていたから痛みの原因はむくみなのかな？って思っていた。つい１０日ほど前、結構久しぶりに、でも突然にまた右足の甲が痛み始めたので夫に一応報告した。そしたら夫から「それ、痛風ちゃう？」との発言が！「プリン体多めの食べ物を過剰摂取した覚えないし、暴飲暴食もしていないのに？隠
