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2020年4月の記事一覧
目的は「自分を知り、自由になる」こと
yogaの目的は
自分を知り、自由になること。
そして、それは、
アーサナの繰り返しの練習と、
日々、
自分と向き合う丁寧な生き方によって
達成される、といわれます。
ですから、
ヨガのレッスンなどで
ヨガマットの上でポーズを行うことだけが
ヨガなのではなく、
日々の生活の中で
自分と向き合う時間、
人と話をするときの丁寧な言葉、
仕事中の丁寧な動き、
それもヨガになります。
モノや他
今、必要なのは真実を見る目
インドの聖典のひとつである
バガヴァットギータの
第11章では
知るべき知恵や、
真実を見る目について説いています。
私たちは
周りの世界と自分とは
別のもの、切り離されたものとして
みています。
自分と周りの世界との繋がりを理解せずに
世界から切り離されている存在、
分離した存在だと思い込むため、
周りの世界を敵と思い、
恐れます。
そんな分離の世界で
他人と比較をしたり競争をしたり、
サンニャーシー（完全に手放した人）な生き方
バガヴァットギータの
第五章には
「サンニャーサ」という生き方について
アルジュナに説いています。
サンニャーサとは
サン＝完全に
ニァーサ＝手放すこと
という意味。
そして
完全に手放した人、捨て去る生き方を
選んだ人のことを
サンニャーシーといいます。
では、
すべてを捨て去った人（サンニャーシー）は
何を手放したのか。
それは、
自分の中にある様々な思い込みやこだわりや囚われ。
感染症予防にもオイルプリング
インドの政府の中で
代替医療を推奨しているAYUSH省。
今回のコロナウィルス感染症に関しても
オイルプリングを勧めています。
オイルプリングの
「プリング」は、引っ張り出すという意味で
「ガンドゥーシャ」とも呼ばれます。
オイルが口の中の細菌を引っ張り出し
外に排出する役割をしてくれるため
さまざまな病気の予防効果があり、
アーユルヴェーダでは
必ず行う習慣のひとつです。
オイルプリン
自分がコントロールできることだけに集中する
日々、
いろいろなニュースや憶測が流れていて、
いったい何が真実なのか、
何が嘘なのか、
本当に分からない状態になっていますね。
でも、
そもそも私たちは
何もわからないし、何も知らない、
のだと思います。
何が真実か、そんなことは
たぶん、もう誰も分からないのだと思います。
だとしたら、
自分でコントロールできないことに関して
気持ちや時間を割かないこと。
自分のコントロールできることの
HSP 繊細であるほど私たちの世界は豊かになる
今日は初HSPシェア会。
ご参加くださいました皆様、
本当にありがとうございました。
HSPの方ならでは「あるある話」が
とっても楽しく、
またHSPの方の穏やかで繊細な性質のおかげで、
最後まで和やかで幸せな時間を過ごさせて
いただきました。
ありがとうございました。
「小学校で習う
友だち100人できるかな、はHSPには酷だよね」
「家族は大好きだけど
絶対にひとりになれる時間や空間
自分の人生は自分で創造する
私たちは
この100年くらいの自分の生命を
ただ維持するためだけに
生きているのではなく、
自分自身を知り、
その自分の特性をうまく使って
自分の人生を創造するために
生きています。
もちろん、
生活のために生きることは大切なこと。
でも、それと同じくらい、
自分を深く理解し、
自分の軸をつくり、
柔軟に周りと上手に調和させながら、
自分の人生を、
自分で創造していくことも
とても大切なこ
【今はオージャス（生命エネルギー）を高めておく時】
アーユルヴェーダでは、
オージャス（生命エネルギー）が
減少しているとき
次のような症状がでてくると説明しています。
●不安、イライラ
●前向きな考えができない
●恐れの気持ちがでてくる
●思い悩む
●憂鬱になる
●体力が落ちる
●疲労感が抜けない
●感覚機能が不調になる
●免疫力が下がり風邪をひきやすくなる
などなど。
逆に
オージャス（生命エネルギー）に
あふれているとき、
心と体の機能
深いグランディング＆HSPサンガやります
私たちは深くグランディング
できればできるほど人生が安定します。
だからグランディングはとても大切です。
地に足がしっかりとついている感覚、
安心の中にあって、
自分自身が安定している感覚です。
この土台作りが
私たちが生きていくうえで何より
大切になります。
逆に私たちは
目の前の現象など
表面的な影響を受ければ受けるほど、
心は揺れて、呼吸は乱れて
不安や心配、地に足のつかない感覚に
コロナ前の私たちは幸せだったか
先週末、タケノコを採りに
今年も山に行ってきました♪
マスクを取って
自然の中で
深く深く呼吸ができる幸せを
感じました。
普段当たり前にしていた「呼吸」が
こんなにもありがたいと思えるのは
幸せなこと。
|タケノコ、ふき、ワラビ、
オニハコベ、ヨモギ、スギナ、、、
自然からいただく恵みを
いつも以上にありがたく感じます。
私たちは自然の一部、
エネルギーで考えれば
すべては繋がっている
不安な人は、今を丁寧に生きてみる
コロナの問題が日本で
大きく取り上げられるようになってから
約2か月が経ちます。
最近は
「不安でいっぱいで精神的につらい」
と、ご相談されることが多くなりました。
そのお気持ちは
今、誰もが理解できる部分だと思います。
なんとか精神的にバランスをとっていても、
ふっと気を抜いた時に、
「これがいつまで続くのだろう」と
不安に押しつぶされて
崩れてしまうのではないか、という
思いの人も少な
今大切なことは、心を鎮めておくこと
目に見えていることや
人の話していることなど、
表面的なことだけしか見ずに
生活をしていると
ものごとの本質や真実が見えず、
一喜一憂して、
心があちこちに揺れて疲れてしまいます。
心配や不安は
波立つ表面の心のひとつです。
自分の思うとおりにならないことを
受け入れられない心、
都合の悪いことは拒否したくなる心が
私たちの心を波立たせます。
ものごとの本質や真理を見るためには
心を鎮
お気に入り映画のシェアありがとうございました
昨日はZOOMでの
瞑想サンガにご参加くださいました
皆さま、ありがとうございました。
【関連記事】
「お気に入りの映画をシェアしながら21時～瞑想サンガ」
my-cocoon.biz/blog/bid-500963
また瞑想サンガの前に
毎回15分ほどテーマを決めて皆さんでシェア会を
しているのですが、
昨日は「お気に入りの映画」紹介でした。
⇒my-cocoon.biz/blog/bid-
今、起きている人間関係の問題
今回のコロナウィルスで
家にいる時間が増えたり、
逆に毎日当たり前にしていた
顔を合わせてのコミュニケーションができなかったりが重なると、
今まで見ないようにしてきた
人間関係の問題が表面化してきているように思います。
私たちは
家族や子どもやパートナー
仕事関係や友人関係など
人との関係では
ついつい
相手が自分の思いや期待に
どこまで応えてくれるか、
自分が相手の期待や希望に
どこまで