今、必要なのは真実を見る目

インドの聖典のひとつである
バガヴァットギータの
第11章では

知るべき知恵や、
真実を見る目について説いています。

私たちは
周りの世界と自分とは
別のもの、切り離されたものとして
みています。

自分と周りの世界との繋がりを理解せずに
世界から切り離されている存在、
分離した存在だと思い込むため、
周りの世界を敵と思い、
恐れます。

そんな分離の世界で
他人と比較をしたり競争をしたり、
孤独感に悩まされたりして
強いストレスを感じることで

私たちは
他人を攻撃したり、
周りをコントロールしたくなります。

今、日本中で、
世界中でも
起きているのは
これではないでしょうか。

でも真実は
私たちは自分以外を変えることはできず、
変えられるのは自分だけ、
自分の心や
ものごとのとらえ方だけです。

不安、苦しい、寂しい、辛いと
思っていることがあるとしたら、

私たちにできるのは
その自分の受け止め方、考え方を
変えることだけになります。

そのために
アーユルヴェーダの日々の習慣、
ヨガの実践、瞑想の習慣があります。

どうしても不安や苦しみがでてきたら、
ひとり静かな場所で
落ち着いて座る時間を持ち、

自分の中にある、
自分自身を不自由にしている
思い込みや囚われを探ってみるのはいかがでしょうか。

そうやって
自分を知り、自分を理解し、

周りとの比較ではなく
自分の特質や性質を生かしながら
世界を生きている人には
恐れも敵も存在しません。

今、大事なことは
やみくもに不安がったり、恐れることではなく、

自分を深く知り
自分の性質を理解し生かしていく賢さと知恵が
大切なんだと思いますね。

自粛中の今、
GW中の今、
自分の時間が取れる今が良い機会だと思います、
自分の内側を丁寧に見てみませんか。

私も、丁寧に自分を見る時間を
いつも以上に取りたいと思います。

明日もどうぞ穏やかな1日を♪

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