日々のこと。暑さ対策やよだん

暑さが増すなか、増す前から

じわじわ熱中症ぽくて、生活に支障がでてきた。

頭痛も頻繁。

今は生活を見直し始め、頭痛も消えた。

熱中症に良さそう、悪そうを取捨選択した。

今のところ、よくある事しております。

日よけ･寝不足注意･普段ノンカフェイン飲料
･経口補水液持ち歩く･予定調整･ビタミン類･瓜系の食べ物･暑い場所は避ける･空気通す服

※上記↑内容は、自分で調べたり、調整してることで