【おうち留学で注意したい🏡】寝る前にYouTubeはダメな理由TOP3：①

#おうち留学で注意したいこと


寝る前にYouTubeはダメな理由TOP3の
①番目は「睡眠の質が低下してしまう」です。


さまざまな本で言われているだけでなく、
研究結果で証明もされていますよね、
YouTubeは特にあなたの脳を興奮
させてしまうので、寝る前は避けたい。


あなたの脳を寝る前に興奮させてしまうと
タンジュンに睡眠の質が低下してしまい、
翌日の英語学習が効果的でなくなります。


しかも、前日に学んだ英語も記憶から
消えやすくなったり、ポジティブな効果はほぼありません。


詳しくは収録で💓https://stand.fm/episodes/604190d50ec063821b697146

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