Sayaka Oka

1993年生まれ兵庫県出身。管理栄養士国家資格取得後、食だけでなく身体と心のホリスティックな健康、そして人生の豊かさとは何かを求めて、世界最古の医学 "アーユルヴェーダ" を学び、環境問題を含む全ての命の調和の為に様々な活動に取り組む。2019年1月 MOTHER 創設

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#ヨガとアーユルヴェーダ の関係性について

皆様こんにちは！おかさやかです。 今回は、前回の記事『アーユルヴェーダってなに？』にも少し記載しましたが、 ヨガとアーユルヴェーダの関係性について考察していきたいと思います。 前回の記事👇 〜アーユルヴェーダはヨガと姉妹科学〜 アーユルヴェーダとヨガは、同じVedaという科学の中の分野にそれぞれ位置付けられており、共に同じ目標を持ち目指す場所は同じ 『幸福』という状態になります。 アーユルヴェーダとヨガは互いを補完し合う関係性と言われており双方からの理解が全体の理解に繋がり

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    • #アーユルヴェーダ ってなに？

      皆様こんにちは！おかさやかです。 今回は、アーユルヴェーダという言葉を初めて知った方、 またはよく知らないという方の為に『アーユルヴェーダってなんなの？』 っという説明をして行きたいと思います。 ーそもそもアーユルヴェーダとは？ 5000年の歴史あるインド・スリランカ発祥の伝承医学（口伝で継承されてきた医学）。現在の一般的な医学を西洋医学とするならば、それと反対の分野とされる東洋医学。この東洋医学の源流にあたる医学がアーユルヴェーダだと言われています。 ー世界三大古典医

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      • #オカサヤ って誰？

        皆様こんにちは！岡 清華（オカサヤカ）です🌈 最近 TikTok を初めて、“オカサヤ“ と呼ばれています。 さて、前述の影響で最近私のことを知っていただいた方がたくさんいらっしゃると思いますので、改めて自己紹介をしたいと思います。☺️ 自己紹介 東京都港区在住の29歳、MOTHERというブランドで、 Mother株式会社という会社を経営して3年目になります。 身長はよく聞かれるので168cmで、体重は55kgが心身ともにベスト体重です。 1993年生まれ、兵庫県出身

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        • 日本式アーユルヴェーダスクール８期開講💻〜年内の申込で早割あり✨〜

          皆様こんにちは！2023年のアーユルヴェーダスクールの開講日が決定いたしました！ ⚠️2022年内の申し込みで内税価格として早割価格でご案内させていただいています。 1月27日 オリエンテーションから開講、1月29日から毎週日曜日に開催です。 全てオンラインで完結できるプログラムで、全てをアーカイブ受講することもできます。 これからの時代に欠かせないアーユルヴェーダの知恵を共に学び、共にご自身に、ご家族に、そして現代社会に活かす仲間を募集しています！ 今回もどんな皆様と共

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          CSA〜農家という "第二の実家" をもつ〜

          皆様こんにちは！ 今日は、日本全国、特に首都圏にお住まいの皆様にご提案があります。 表題の通り、"第二の実家を持つ" というものです。 さて、皆様は、今、そして現在に至るまで、食の確保をどのようになされてきたでしょうか？ 正直、わたしも、今回ご紹介する農家さんに出会うまでは、なるべく安心安全に作られた食材を頂く。そういった観点は勿論ありましたが、そこ止まりでありました。 こだわって作られていそうなものを購入する… あくまで消費者と、生産者。と言う買い物でした。 しかし

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          【 私事★？仕事★★？ 志事★★★？ 】

          意識を向ける先で、溢れるエネルギーが変わる⁉︎今回は、ここ数年、私の人生にとっての時間の使い方、 "志事" に対して大切にしている事をイメージとして書き留めておきたく 図と文でここにシェアしたいと思います。 幸せってなんだろう？ 私は、昔から "我" がとても強くて、自分の幸せのことばかりを考えていました。 あろうことか、自分が幸せであれば、なんでもいい…くらいで、 考えていたのかもしれません、、、！（お恥ずかしいですが。） しかしある時に気がつきました。 自分の関わっ

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          バイタリティ溢れる人は取り入れている世界最古の “生き方の智慧“

          皆様こんにちは！岡　清華です。 さて、これからの投稿で、改めてわたし自身の人生を大きく変えたアーユルヴェーダの魅力と、 簡単に取り入れられるTipsをご紹介していきたいと思います。 まずは、 わたしがアーユルヴェーダを生活習慣に取り入れ始めてからどのように変わったかというと、 ・・・など数知れず、自分の生活の質をよりよく変化させ、人生において日々無限の可能性を感じさせてくれています。 アーユルヴェーダは、自分自身の『トリセツ』 アーユルヴェーダは、世界最古の伝統医学

          Sayaka Oka

          "なぜ私は、坐るのか。"

          皆様こんばんは！ 今日は表題にある、 “坐る”　ということに私が感じている価値について綴りたいと思います。 最近は、暇があれば、坐って目を閉じていることが多くなりました。 朝起きてすぐに、トイレに座ってから、朝の瞑想、毎食の前、仕事やPCに向かう前、 講座や講義やイベント、ヨガのクラスの前、人に会う前、人と話す前、湯船に入って、眠る前…。 …ふと自身の人生を振り返って見ると、今の自分がとても信じられません！ なぜか？というと？、私は、じっと座っていることが一番嫌いなこと

          Sayaka Oka

          【 アーユルヴェーダスクール7期 募集開始 】

          皆様こんにちは！  noteではご無沙汰しておりますSayakaです。 しばらく停滞していた世の中に再び、 “動き“が生まれつつあるこの頃。 世の中の全てに、 意味や本質が求められ始めてきていることを感じます。 「アーユルヴェーダって最近流行っていますよね！」 ーそう言っていただける機会が増えてきました。 ヨガを実践する方、学ぶ方が増え、 そのヨガの姉妹化学である「アーユルヴェーダ」は、 そのヨガをさらに深めるものとして、 ライフスタイルごと整えるものとして今、 ジワジ

          Sayaka Oka

          【 スイミー 小さなかしこいさかなのはなし 】〜名作絵本 から学ぶ これからの生き方 〜

          皆様こんにちは！ご無沙汰しております。 今日は、最近ふと思い出して、読み直してみると改めて涙が溢れそうになりました、 私が、幼い頃から大好きで、幾度勇気をもらったか分からないほど感化されている 名作絵本 スイミーをご紹介したいと思います。 様々な解説や、自分と被せるところがあるのですが、 おそらく皆様もご自身と被さるところがたくさん出てくるのでは？と思いますので、 改めてぜひ一緒に読み進めていきましょう。 スイミー by レオ＝レオニ 広い 海の どこかに、 小さな魚

          Sayaka Oka

          ”睡眠の質を高めるライフスタイル実践術”

          昨今を生きる現代人ある我々の中で、”睡眠” という課題について、何も悩みなんてない！毎日快眠、快調だ！と断言できる人はどのくらいいらっしゃるでしょうか？ 朝スッキリ起きられない、食事後に必ず睡魔に襲われる、寝ている時に途中で目が覚める、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない感覚がある、一日中エネルギーが持続しない・・・など、睡眠の質の悪さが影響して起こる不調は、多くの人々に多々存在しているはずなのです。 かたや、寝ている暇なんてあるなら働け！と睡眠を削って無理矢理に気合いで働

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          マインドフルネス　〜ながら、の落とし穴〜

          最近よく聞くキーワード、“マインドフルネス” 実際に何なのか？何に良いのか？なぜ必要なのか？と思う方も多いかと思います。 マインドフルネスとは、 今ここに意識を向ける、心を穏やかにすること、集中すること、今に生きること・・・など様々な訳がありますが、 私が簡単に意訳すると、 “ 自分の人生を最大化して生きること ”だと思っています。 意識が色んなことに散漫になると、目の前のことに集中することができず、 非効率的な時間が経過していき、やるべきことが達成できなかったりします

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          Cause＆Effect　〜身体の不調の原因〜

          皆様こんにちは！ 心身における真の健康や、腸内環境との関係性など、ホリスティック（包括的）にお話して参りましたが、今回は、皆様も何か少しは感じていらっしゃるのではないかと思う “カラダの不調” についてお話してみたいと思います。 さて、皆様は、いま、「元気ですか？健康ですか？」ーと聞かれると、「元気です。健康です。」と応えられると思いますが、これはどうでしょう？「身体の不調は何かないですか？」と聞かれると、「疲れやすい」「いつも眠い」「頭痛がする」「便秘である」「朝起きず

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          腸活の真髄！腸の働きを考えるなら、“消化力“について知ろう！

          皆様こんにちは！ 管理栄養士・アーユルヴェーダ専門家の岡清華です。 今回は、管理栄養士という西洋医学的視点と、アーユルヴェーダという東洋医学的視点で表題の、“腸活“についてのお話をさせていただきたいと思います。 さて、ここ数年で著しくトレンドキーワードとして浮上したのが、 “腸内細菌” “腸内フローラ” ・・・など、腸に関わること。 更には、コロナウイルス蔓延により、“免疫力”というキーワードも一躍でありました。 それまでというものの腸というのは、ただの食べ物が通るだけの

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          “食事“ の本来の意味とたどり着いた究極の食事論

          皆様こんにちは！ 先日10月1日に、Motherは会社として1周年を迎えました。 皆様の日頃の応援と信頼があっての毎日だと思っています。 初めてのことばかりで怒涛の一年でありましたが、無事2期目のスタートとして 様々な整理整頓とができたところで、気持ち新たに発信を強化していきたいと思うこの頃であります。久しぶりにこちら、note blogやYoutubeも更新していきますので、楽しみにしていていくださいね！ さて、表題に移りましょう。 私は、15歳の時にダイエットに目覚め

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          MOTHERアプリ活用してみませんか？

          アプリ取得キャンペーン🎁特典有 〜 2021年6月中限定 〜 こんにちは！ MOTHER backofficer大川です。 突然ですが、MOTHERの様々なサービスを受ける「Spaces by Wix」というアプリについてご存知でしょうか？ 今回はアプリ取得＆MOTHER公式LINEにお友達登録いただいた方向けの”特典”も含めてご紹介しますので、是非この機会にアプリをダウンロードいただきご活用いただけたら嬉しいです🙏🤍 ※特典は最後にご案内します。 ーーー 💡:Sp

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