落ち込んだ今回の対処法2

今回何年も前の私の発言で
傷つけられたと、言われ、
それを覚えておらず、
何年もその人がショックな気持ちのまま
いたことに私は今回凄く落ち込みました。

とりあえず、かなりの自分責めだったので
人に相談することにしました。

今回の件で、似たようなことではなくとも
私と、つまづいた経験が似てそうな友人に
話を聞いてもらいました。

友人に(スピ能力あり)話を聞いてもらい整理してもらいました。

①過去のことは諦める(難しいけど1番大事)

②嫌いな人に会いに行かない
　実は傷つけられたと言われた相手は
　先日告白される前から何度か
　個別になると意味もなくキレられたことがあり
　理由は今回でわかったのですが、
　それから何年も経つので大丈夫かと思い
　今回会いに行ってしまいました。
　会う直前に「会いに行かないほうがいいんじゃないかな？」
　ってふと思ったのですが、
　金銭にかかわる約束だったので会いに行ってしまいました。

③自分のことのように人のことを考えない。
　人がどう思うかは自分では絶対にわからない。
　人と自分との領域をしっかりすること。
　これは私が思うことですが、どこまで酷くショックだったか
　私が想像してもわからないのだから①の通りに諦める。

④社会ではメンヘラ認定されてるのだから、
　仕事以外の人には
　「私はこんなところもあるけど、
　それでよければよろしく！」
　って、自分を理解してくれる人と付き合うこと。

⑤多分だけど、その相手ってきっとあなたにかなり似てる所があるから
　その傷つけられたということ誤解だったとしても
　今回のことがなくとも起こっていた。

の嫌なところを見せつけられて
　刺激されたんだと思うよ。

⑥波長が変化して離れた人を
　過去のいい思い出があるからと、無駄に追わない。

⑦辛いときは無理しない。　　

⑧辛い出来事にも何かしら理由がある
　今回は深く傷つけてしまったことに
　いつもは責める自分だったけど、
　対処していく方法を見つめるきっかけだったと思います。
　理由はわからなくてもいいのです。
　スピ話になりますが、
　上の方が、何かしらの私への気づきのために
　起こしてくれた出来事なんだなって思うと
　大分安心します。

結論
もっと変で自分を責める言い方じゃなくて
個性的である私を殺すのではなくて、
少しずつ表現していく。

嫌だなって思うこともっとアサーティブに
伝えられるようになりたい。

今回は習ったイメージワークを自分で
使ったことにより、傷を深くえぐらずに済んだし、
悲劇の主人公にならずに🆘を出せた私は
成長してることがわかった事を褒めよう！

人間浮き沈みは必ずあるんだからさー😆