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#1 読むだけでちょっと幸せになれるヨガ哲学
ヨガ哲学については、前の記事をcheak🌝🤍
ヨガ哲学の中には、yama/ヤマと呼ばれる気を付けるべき5つの行動があります。
yama/やらないように気をつけるべきこと
①暴力を振るわない
②嘘をつかない
③盗まない
④欲張らない
⑤執着しない
私にとって当たり前のようで、よくよく知ると『できてなかったなあ』『なるほど、そう考えると楽かも』となれるのがyamaの教えでした。
#2 読むだけでちょっと幸せになれるヨガ哲学
前回は《暴力を振るわない/アヒムサ》について書きました。前の記事はこちら🌝
アヒムサの練習として『コップを置く』『ドアを閉める』などの動作を試しに丁寧に行ってみると、気にも留めていなかった事を丁寧に行えるようになってきました。
忙しかったり焦ったりするとまた雑に戻りますが、少し落ち着いてから『さっき雑だったな〜』とぷち反省の繰り返しを続けています。
物に対して丁寧に行動できるようになると、
#3 読むだけでちょっと幸せになれるヨガ哲学
前回は《嘘をつかない/サッティヤ》という教えについて書きました。前の記事はこちら🌝
今、韓国に住んでいてしょっちゅう感じているのが『私ってめちゃ日本人だなあ』ということです。そのひとつがお世辞や建前。日本人の美徳でもあり、損な部分でもあるなあ、、と改めて感じています。
『わざわざ嘘つく必要がある？』と日本に長く住んだことがある夫(韓国人)にすら理解されにくい場面も多々。別に『no』って言って
#4 読むだけでちょっと幸せになれるヨガ哲学
前回は《盗まない/アスティヤ》について書きました。前の記事はこちら🌝
私自身のアスティヤの一番の練習は、インストラクターとして決められた時間内でレッスンをすることでした。私はレッスンをしていると熱中してきて『あとちょっと！』とよく延長させてしまうタイプ、、
『もっと伝えたい』『よくなって欲しい』と相手のことを思っているようで相手の時間を奪っていることに反省し、時間内でベストパフォーマンスをす
