【happy morning🌞】私の1日は「朝ごはん」で創られる🍚🥯 ♯0

10月22日　おはようございます。

皆さんは、朝ご飯？あさごはん？朝ごはん？朝食？どれが一番しっくりきますか。（唐突ですみません笑）
私は「朝ごはん」がしっくりきたのでタイトルはこれに決めました。
今日から毎日ではないかもですが、朝ごはんの記録を残していきたいなと思います。

と言うのも私は朝ごはんが大好き。
好きなことや幸せを感じる時間ってなんだろうと聞かれて浮かんでくるのが朝ごはんを食べている時間です。でも食べるだけではなく、何を作ろうか考えたり実際に作る時間もまるごと好きですね。

私にとって朝ごはんは一日のスタートには欠かせないもので「さあ今日も生きるぞ〜！」とエネルギーが湧いてきます。
何を食べるかは前日の夜から考えることもあるし、朝の直感で決めたりと色々です。
・冷蔵庫にあの具材があるな〜
・Instagramで美味しそうなパンをみて、明日は絶対パンで決まり！
・今日は寒いからあったまるスープにしよう
・むしょーにお米が食べたい、梅干し、お味噌汁、the和食　などなど。
それを実行すると「これこれ〜！」と幸福感が高まります。

巷では、朝ごはんに対していろんな見解がされていますが、人それぞれ生活リズムも体感も違うと思うので（私の母は食べない方がお通じも良いし、身体も楽なようです）食べるも食べないも、何を食べるかの選択も自由でいいと思います。

仕事がある日はお家で作るのですが、休日のカフェモーニングも大好き。
旦那さんを誘って、ここいこう！とバイクで連れて行ってもらいます。（わたしたちは2人とも車の運転が大の苦手で、車は持っていません笑）電車やバスでもいいのですが、意外と小さなカフェや景色のいい場所はアクセスの関係で、小回りのきくバイクがベストかなと感じています。駐めるところにも困らないのも◎

旦那さんは食べることが大好きでもりもり食べてくれるので、色々頼んでシェアするのも楽しいし、まず残して帰ることは絶対にないので助かります。
（いつもありがとう！）

珈琲や焼きたてのパンの香りに癒され、「休日のカフェ」という設定だけで、気持ちが高まります。あえて作業等はせず、ゆっくり朝ごはんを味わって、それだけで今日1日幸せでした！と終わってもいいくらいの気持ちでお店を出ることが多いです。

こうやって深めていくと、「自分ってこんなにも朝ごはん愛に満ちているんだ」と驚きます。好きなことを書いていると幸せな気持ちになってきますね！

と言うことで早速今日の「朝ごはん」をご紹介♩

温かいポリッジです🥣

焼き林檎ドーンの温かいポリッジを作りました。冷蔵庫に食べかけの林檎と少しだけ豆乳が残っていたので使ってしまおうと思っていたのと、最近遅番続きで夜ご飯が遅めなので、胃に優しいものが食べたかったのでチョイスしました。

見た目は正直あまりおいしそうに見えないポリッジ。
※ポリッジとは穀類（主にオートミール）をミルクや水で煮たお粥のこと
実際食べてみても、好みが分かれると思います。ただ、食物繊維やミネラル・ビタミンなどの栄養素がたっぷり含まれており、便秘解消効果や血糖値が上がりにくいためダイエットにもおすすめです。

私はよく、バナナをベースに（甘味がでます）ドライフルーツやナッツを入れたり、プロテインなんかも入れてみたりしています。美味しいですよ！！
シナモンを最後に振りかけて、身体の温め効果をアップさせたりもします。
いいなと思ったものを自由に入れ込んで、欠かせない朝ごはんのひとつとなっています。

こんな感じで紹介していけたらと思っています。ぜひぜひご感想やおすすめの朝ごはんなどありましたら教えていただけるととても嬉しいです！

それでは
今日も素敵な一日をお過ごしください〜👋🩷