いつまでも素敵に生きるために✨ファスティングにチャレンジ🎵

「老化は疾患である」ということが言われ、老化が治療できる時代がすぐそこまでやってきていますね。

なんて魅力的なことでしょう。

毎年、誕生日を迎えることは嬉しいけれど、一瞬落ち込んでしまいそう・・

しかし、気を取り直して、元気で歳を重ねられることに感謝するという最近の誕生日。この夏、また迎えました。

老化が治療できるようになるまで、待ってはいられないので、今できることから・・と思い立ち、ファスティングを２日間チャレンジしてみました。

今回は、大腸ファスティング用のカプセルとハーブティーもプラス。

大腸ファスティング用のハーブがポイントです。どんな結果が出るのでしょうか。

お腹が空くとクラクラしそうな私にとっては、一大決心のいることでした。

自分への誕生プレゼントに買ったコールドプレスジューサーを使って、朝、一杯のジュース。りんごとニンジン。子供みたいに、ニンジン嫌いなのですが、身体のために。

飲んでみると、全くニンジン臭くなく、美味しく飲めました。

りんご半分とニンジン半分弱。空腹時には、十分な量でした。

そして、MCTオイルを小さじ１杯。

そして、大腸用のカプセル１個。

ハーブティを時々飲みながら、半日が経ち、意外にお腹が空かなくて、大丈夫な感じでした。

固形物を摂らないので、スープを作り、

黒胡椒を効かせて、スープだけ戴きました。

空腹に滲み入るスープの味は、いつもより一段と美味しく感じられました。感覚も精妙になるからでしょうか。

食べられることの喜びを改めて感じます。スープだけですが、満足！

1日目は、それほどお腹が空かず、2日目の夕方は、さすがに空腹感が大きかったのですが、何とか乗り越え、翌朝のコールドプレスジュースで、無事終了。

その間、もちろんお腹はスッキリ。2日目のお腹ぐずぐずが不快といえば不快でしたが、体重は２キロ減。

コロナ太り解消です。嬉しい！

お昼に軽く和食を食べたら、０.５キロほど戻りましたが。

今回の収穫は、思いもしなかった感覚の目覚め。

それは、身体の軽さと頭の中のスッキリ感！

2日ファスティングを終えた日、夜のバレエ・レッスンで、とっても身体が軽いのです。わずか１.５キロの変化ですが、短期間で変化すると、とても軽さを感じます。しかも、お腹がスッキリして、バランスが取れるのです。

何よりびっくりだったのは、ポワントを履いた時の身体の軽い感覚。足がポワントの中にのめり込みそうな感覚がなく、すご〜いと感激でした！

踊りはさておき・・、１.５キロの体重差が爪先にかかる比重は、随分違います。考えてみれば、爪先で全体重を支えるなんて、酷なことをしているのですが、ポワントの魅力は、格別なのです。一度履いたらやめられない・・。

これがお気に入りのポワントです。

でも長時間は無理。

たまにファスティングと適度な運動。

お腹をスッキリさせることと思い切り汗をかくこと。程よいバランスが、快適な身体のバランスを保ってくれそうです。

これから続けていこうと思います。

長寿遺伝子が目覚めてくれることを願いつつ、空腹に耐えてみましょう。

ファスティングもバレエも、始める前の葛藤と、終了後の何ともいえない爽快感は、相通じるものがありました。

思い切ってやってみる。

いつもと違った境地が待っています。

断食とは違うファスティング。

期待以上の嬉しい効果でした。