#おうち時間を工夫で楽しく
食べる瞑想をランチ時間、提供を始めました！オンラインで30分食べながら瞑想しましょう
食べる瞑想ランチ【オンライン30分で前向きに】
食べることが瞑想になります。
オンラインで集中して30分「食べる瞑想」をすることによって、午後のパフォーマンスアップ目指しませんか？
●食べる瞑想とは食べること自体を瞑想と捉えて、食べながら心を整える時間の過ごし方です。
声掛けに合わせて一口ずつ丁寧に食べることで、自然と心が落ち着いて思考も整い、前向きな気持ちが沸いてきます。
＊瞑想を体験
納豆作ってみました！動画
納豆って作ったことありますか？
どうやって作るのか聞かれると、意外とわからなかったりしますよね。
https://youtu.be/-KNUflluoVE
今回、なるべく古くからの方法で、そしてネットで調べないで作ってみるという挑戦をしてみよう！と思いキッチンチャレンジしてみました！
⬆️ YouTube ⬆️見てね♡
昔は各家庭で当たり前に作られていたのだなぁって尊敬するけれ
検索すれば答えが出る時代に必要なのは想定外を楽しむ力
YouTubeを始めた理由に皆さんと「挑戦してみよう」という前向きな気分になれる時間を共有したいなと思ったことがあります。
最近、私が周りの人の役に立てることってなんだろうと考えていて、
私の経験してきたこと、乗り越えてきたことって、
平時よりももしかしたら社会が不安定な時だからこそ誰かの役に立つことができるかもしれない…と思えてきました。
私は7歳の時に母がリウマチを発病