広瀬@すこやか管理栄養士

株式会社プラスウェル代表取締役。管理栄養士、博士（医学）、保育士。 元病院栄養士（元糖…

広瀬@すこやか管理栄養士

株式会社プラスウェル代表取締役。管理栄養士、博士（医学）、保育士。 元病院栄養士（元糖尿病療養指導士）、元大学准教授。 経営理念は「食べてしあわせになる」。 患者様が大切にしたい生活を大切にし、楽しく減量をサポートしています。 https://www.plus-well.com/
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食べてしあわせになる社会を目指して

はじめまして。 管理栄養士で医学博士、ついでに保育士でもある広瀬と申します。 元糖尿病療養指導士、元大学准教授です。現在はフリーランスを経てひとり社長として、ミッ…

広瀬@すこやか管理栄養士
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5か月前
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やっぱりダイエットに体重測定はマスト？大切なのはスモールステップ！

こんにちは。管理栄養士で医学博士、ついでに保育士の広瀬です。 今日は、ダイエットとは切っても切り離せない「体重測定」についてのお話をしたいと思います。 体重測定…

広瀬@すこやか管理栄養士
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5か月前
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そのおやつ、本当に食べたくて食べていますか？

こんにちは、管理栄養士で医学博士、ついでに保育士の広瀬です。 ダイエットを決意したら、どこかのタイミングで向き合わないといけない「おやつ」。 おやつは一般的に間…

広瀬@すこやか管理栄養士
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5か月前
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広瀬@すこやか管理栄養士

広瀬@すこやか管理栄養士

食べてしあわせになる社会を目指して

食べてしあわせになる社会を目指して

はじめまして。
管理栄養士で医学博士、ついでに保育士でもある広瀬と申します。
元糖尿病療養指導士、元大学准教授です。現在はフリーランスを経てひとり社長として、ミックスナッツの商品開発・監修、栄養相談サービスの構築＆実務、科学的根拠に基づいた記事の監修・執筆などをしいます。
プライベートでは、転勤族（10年で4回引っ越しました）の妻で、二児の母です。

このnoteで伝えたいことこのnoteでは、私

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広瀬@すこやか管理栄養士

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やっぱりダイエットに体重測定はマスト？大切なのはスモールステップ！

やっぱりダイエットに体重測定はマスト？大切なのはスモールステップ！

こんにちは。管理栄養士で医学博士、ついでに保育士の広瀬です。
今日は、ダイエットとは切っても切り離せない「体重測定」についてのお話をしたいと思います。

体重測定、やりたくないですよね。
単純に面倒臭いのと、現実を見たくないのと、両方。
体重測定をするポジティブな理由って、なかなか見つからないですよね。
その場合は、食事でも運動でも何か始めてみて、「それから」でもいいと思います。一番大切なのは、長

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広瀬@すこやか管理栄養士

広瀬@すこやか管理栄養士

そのおやつ、本当に食べたくて食べていますか？

そのおやつ、本当に食べたくて食べていますか？

こんにちは、管理栄養士で医学博士、ついでに保育士の広瀬です。

ダイエットを決意したら、どこかのタイミングで向き合わないといけない「おやつ」。
おやつは一般的に間食のことで、「食事と食事の間に食べるもの」を指します。
つまり必ずしも「おやつ＝お菓子」ではある必要はありません。

残念ですが、もう背が伸びず基礎代謝も下がりつつある大人にとっては、おやつでまでエネルギーを確保する必要は、あまりないので

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