#日記
【フランスで育児2ヶ月目④】腰痛が軽減してきた！
【今週やること】
・第４回膣トレ
今回もトレーニング内容は同じで膣周辺の筋肉を使って閉める、戻すを繰り返す。プライベートクリニックで毎回同じ助産婦さんがやってくれるので、トレーニングより世間話をしに行く目的になりつつある。
というのも産後２ヶ月辺りから少しづつヨガやウォーキング、水泳をスローペースで始めた。とくにヨガでは足を開くポーズなんかをすると”中(笑)”に空気が入り（膣周辺の筋肉が弱くな
【フランスで育児 ３日目】退院と思ったけど、、
フランスにて妊娠・出産。 フランスでは８割以上が無痛出産のため、通常3日ほどで退院となる。私は大量出血で出産したため、１日目は動かずパートナーに任せて2日目から育児に入った。本日は退院日の3日目。
【退院の準備が完了】
出産後からパートナーは泊まり込みで育児と私のサポートをしてくれた。当初は１日目だけ泊まって後は通えばいいよね。なんて２人で話してたが、とてもじゃないが一人で夜を越えられる自信が