精神科通院｜なぜ自分を犠牲にしてまで仕事に向かってしまうのか...?

犠牲にするのが当たり前。

そうなのかもしれない。

優先順位が

・仕事（お金）
・彼氏
・自分

納得した。

確かにそうなのかもしれない。　

中には
・家族を養わないといけないから
・子供がいるから
・期待されているのを裏切りたくないから
・金銭的に余裕がないから
・自分の限界に気づいてないから

人手不足だから、休めない。
仮病使うのは.....休めない。
まだ動けるし....休めない。　　

何かしら『理由』をつけて
無理しなきゃいけなくさせてしまっているんだなと。

我慢に我慢を重ねた結果が
『うつ病』の原因に繋がってしまったのかもしれない。

今日、受診日だったんだけど、
カウンセリングで次回は『自己肯定感』について
話してくれるそう。　

私も自己肯定感上げたい。

　

散々本を読み漁ったのに
『本気で変わろう』としなければ
変われないのかも。　　

変われるかな。　

変わりたい。

対処法を学ばないとだよね。

ちょっとでもいいから
『自分ファースト』になったり。
（いい意味で）

私も変わる時が来たなぁ。

私の生きていく為の『課題』です。　

　

だって私もうちょっと明るくて面白い人だったはずだもん。（自分で言っちゃうw）

早く来年にならないかなぁ。

やり直したい。1月から。