#習慣にしていること
ぶっちぎり人生の走り方🤩
🐏爆速で走る先生は、どんな風に歩んでいるの⁉️
成長スピードMAXマコ先輩が教えてくれた話、
シェアするよ〜🎶
↓↓↓↓
Stairs to build up habits. 習慣化への階段
行動を起こせば起こすほど
問題が見つかり、成長できる✨✨
問題が出ることはダメなことではない✨✨進んだ証拠で、改善すればレベルが上がる。
乗り越えられない課題は出ない。
本気でMOHIPILATE
明日思いっきり笑えるためには？？？✨✨
🐏感情はだしていいって
ここの先生たちはいうけど、、。
なかなか泣いたり、怒ったりって
できなくなったなって話したら
先輩がこんな話をしてくれたから
シェアするよ😍💕
泣いてもいい場所
大人になると
泣きたくても泣けない
特に職場でなんて
社会性のある大人として
どんなに悔しくて
不甲斐なくて
悲しくても
泣かずに涙をのみこむ
だから
心が何も感じなければ
明るくいるにはコツがある✨✨
🐏先輩たちが、いつも会うと明るい✨❗️
何でそんなに明るいの？って
聞いてみたら教えてくれた話。
シェアするよ✨✨🎶
明るくいることは
この仕事にとって
とても大切なこと✨✨
朝から明るく過ごしている人は
朝起きてから
スタジオにくるまでに
何か理由がある✨✨
朝起きてから
可愛い愛犬と戯れたり
家族とハグをして
幸せな気持ちで家を後にする
好きなアーティストの音楽をきく
不安が膨れ上がった時の対処法は？🤭
別になんにもないのに
不安になったり
怖くなったり
諦めちゃう
🐑もそんな時たくさんある…
わたしだけじゃないんだ！！
みんなも同じなんだね〜😌
不安は自分がつくり出しているだけ
人はストレスがない事がストレスになるから
本当は問題なんてないのに
何か理由を見つけて不安をつくってしまうらしい
そんな時に俯瞰するチカラがあると
それは本当に問題？
それで今なにか困ってる
大切にしている、マイルールの話
🐏マイルールって、普段の会話にはあまり出てこない言葉だけど、少し立ち止まって、、わたしが大切にしていることって何だろう？って考えてみたよ。先輩が話してくれた素敵なマイルール、シェアするね。
私のmyルール
それは
いつも元気にしていること✨✨
そのために
疲れを残さないための自分の体調管理
気分のUpDownを作らないよう
モチベーションを保ち続けること
そして
今日も楽し
前進していく時、優先すべきことは？
🐏 前進していたら、時にぶつかる壁のようなもの、それを感じることがあるよーって話したら先輩がこんな話をシェアしてくれたよ。、
それをしている自分が
心から楽しいと思えていることをする
私のマイルール
期待にこたえることで
自分を認めてもらいたい
自分の状況が難しいのに
ムリをしてでも
相手にあわせよう
実力以上に
背伸びをして期待にこたえよう
そうしてい
諦めるのは悪いこと？
🐏 諦めるについて、先輩が教えてくれたことをシェアするよ。
「あきらめる」はネガティブな
言葉ではなくて
明らかに眺める
違う角度から見てみましょう
という意味で使うもの
Sunday Mohipilatesより
何かが達成できなくて諦める前に
今一度明らかに眺めてみる
違う改善点が見えてくることが
あるかもしれない
それは今までのやり方を諦めても
違う方法がある