不安が膨れ上がった時の対処法は？🤭

別になんにもないのに
不安になったり
怖くなったり
諦めちゃう
🐑もそんな時たくさんある…
わたしだけじゃないんだ！！
みんなも同じなんだね〜😌

不安は自分がつくり出しているだけ

人はストレスがない事がストレスになるから
本当は問題なんてないのに
何か理由を見つけて不安をつくってしまうらしい

そんな時に俯瞰するチカラがあると

それは本当に問題？
それで今なにか困ってる？

そんなふうに自分を俯瞰して見る事ができるようになることで
いらない不安をつくり出すことがなくなる

その俯瞰するチカラを鍛えることができるのが
ピラティス

さらに
マシンピラティスは自重にプラスしてスプリングの負荷をかけ
先生と一緒に限界の少し先に挑戦することで
カラダにストレスをかける

つまりマシンピラティスで
質の良いストレスをかけ
不安を遠ざけることができるということ

綺麗になるだけじゃない
隠れた効果がたくさんあるのが
Mohipilates 



じぶんだけじゃない
そう思うだけでなんかラクになったよ〜
じぶんを客観的に見ることで
問題を把握できるようになる
pilatesにはこんな効果もあるんだね〜✨
🐑も日々精進だ〜！！

✨ヒツジおすすめ✨

本日の投稿を話してくれた
あやかさんによる
よむと内面から
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