プロフィール 初めまして、もぐさのせ子です。セルフお灸を10年前から続けているお灸好きな40代、主婦、小学生2人の母です。 お灸との出会い 『お灸のすすめ』という本…
私が10年前、初めて自分でお灸を据えた時のエピソードです。 お灸を始めるキッカケとなったエピソードはこちらです↓よかったら先に読んでもらえると嬉しいです。 初めて…
数年前、子供達が布団に入ってもなかなか寝てくれなくて困っていたので、 かかとにある眠れるツボ（失眠）にお灸を据えてみる事にしました。 初めて据えた時、両足１壮ず…
お灸には色んな種類がありますが、私がいつも家で使っているのは台座灸という初心者の方でも簡単に使えるお灸です。（ドラッグストア、ネットなどで購入できます。） 今回…
私は昔からPMS(月経前症候群)に悩まされていました。けれど、お灸を始めるようになってからPMSの時期を穏やかに過ごせるようになりました。 私の場合他にもPMSの時期にな…
1日目に1壮据えた時、足が冷えていたのでじんわり奥まで温まってとても気持ち良かったです。据えた後も温かさが持続したので、その日は1壮で終わりにしました。 次の日にな…
『お灸のすすめ』との出会いは今から10年前、上の子が0歳の頃。 子供を出産するまでは温泉やアロマテラピーが大好きでよく行っていたんですが、子供が生まれてからなかな…
先週はスケジュールがいつもより多めで少し疲れを感じたので、労宮(ろうきゅう)のツボにお灸しました。 手の平の中央にあってのせやすいので、ちょっと空いた時間でもでき…
最近エアコンと冷たい飲み物で冷えが気になったので、関元（かんげん）と中脘（ちゅうかん）と天枢（てんすう）にお灸をしたら、じんわりお腹の奥から温まってリラックスで…
もぐさのせ子
2023年8月22日 15:17
プロフィール初めまして、もぐさのせ子です。セルフお灸を10年前から続けているお灸好きな40代、主婦、小学生2人の母です。お灸との出会い『お灸のすすめ』という本に出会えた事でお灸生活が始まりました。詳しくは↓の記事に書いたので読んで頂けたら嬉しいです。私がnoteを始めた理由・何年も前から絵を描くことが好きで、コミックエッセイを書いてみたいと漠然と思っていました。そんな時に生き
2023年12月22日 19:00
私が10年前、初めて自分でお灸を据えた時のエピソードです。お灸を始めるキッカケとなったエピソードはこちらです↓よかったら先に読んでもらえると嬉しいです。初めてお灸を据えた時、直前で急に怖くなった事を思い出したのでエッセイに書いてみました。今でもツボ探しはずっと続いています。ツボに入ると、じわっと奥まで温かさを感じるツボや、軽く温かさを感じるツボ、全く何も感じないツボや、ツンと刺激を
2023年9月30日 12:50
数年前、子供達が布団に入ってもなかなか寝てくれなくて困っていたので、 かかとにある眠れるツボ（失眠）にお灸を据えてみる事にしました。初めて据えた時、両足１壮ずつ乗せただけで眠ってびっくりしました。それからは眠れない時は失眠というのが家の定番になりました。※布団の上でのお灸は火の元に注意してください。失眠（しつみん）は、その名の通り『失われた眠り』の時に有効なツボで、どんなタイプの不眠（
2023年9月7日 17:00
お灸には色んな種類がありますが、私がいつも家で使っているのは台座灸という初心者の方でも簡単に使えるお灸です。（ドラッグストア、ネットなどで購入できます。）今回、使い方を簡単にご紹介します。用意するものは、台座灸・ペン・ライター・灰皿・保冷剤です。※ イラストはせんねん灸さんの台座灸をモデルにさせていただきました。※熱さを急に感じて痛さを感じた場合はツボではない可能性が高いので、すぐに
2023年9月3日 11:45
私は昔からPMS(月経前症候群)に悩まされていました。けれど、お灸を始めるようになってからPMSの時期を穏やかに過ごせるようになりました。私の場合他にもPMSの時期になると普段は気にならない小さな事でイライラしたり、急に不安感が強くなったりと心が不安定になってしまいます。そんな時にいつも据えるのがこの三陰交 （さんいんこう）というツボです。三陰交はホルモンバランスを調整して子宮や卵巣の
2023年8月17日 10:50
1日目に1壮据えた時、足が冷えていたのでじんわり奥まで温まってとても気持ち良かったです。据えた後も温かさが持続したので、その日は1壮で終わりにしました。次の日になったら、また冷えを感じたので今度は3壮《1日同じツボには3壮までが基本で沢山据えると逆に身体に負担がかかってしまうそうです》据えました。冷えが気にならなくなるまで1日置きや2日置きに湧泉に据えたら、日に日に足の冷えが気にならなくなって
2023年8月14日 10:50
『お灸のすすめ』との出会いは今から10年前、上の子が0歳の頃。子供を出産するまでは温泉やアロマテラピーが大好きでよく行っていたんですが、子供が生まれてからなかなか行く機会が減ってしまって行きたいなぁと思っていた時、スーパーの本のコーナーの1冊の本に目が止まって…少し読んでみたら思った以上に手軽に出来る事がわかり、すぐに本を購入しお灸を近くのドラックストアに買いに行ったのを今でも覚えています
2023年8月8日 17:33
先週はスケジュールがいつもより多めで少し疲れを感じたので、労宮(ろうきゅう)のツボにお灸しました。手の平の中央にあってのせやすいので、ちょっと空いた時間でもできて、とってもオススメのツボです。お灸の据え方は、こちらの記事を参考にしてみてください↓
2023年7月21日 18:17
最近エアコンと冷たい飲み物で冷えが気になったので、関元（かんげん）と中脘（ちゅうかん）と天枢（てんすう）にお灸をしたら、じんわりお腹の奥から温まってリラックスできました。気がついたらお腹の冷えが気にならなくなって、食欲が出てきてご飯が美味しく感じられました。※イラストでは、お灸を4壮一度にのせていますが、1壮づつのせた方が良いそうです。
