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かかとにお灸をしたら子供達の寝つきが良くなりました。
数年前、子供達が布団に入ってもなかなか寝てくれなくて困っていたので、 かかとにある眠れるツボ(失眠)にお灸を据えてみる事にしました。
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初めて据えた時、両足1壮ずつ乗せただけで眠ってびっくりしました。
それからは眠れない時は失眠というのが家の定番になりました。
※布団の上でのお灸は火の元に注意してください。
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失眠(しつみん)は、その名の通り『失われた眠り』の時に有効なツボで、どんなタイプの不眠( ストレスやイライラや頭が冴えてしまったなど)にも適しているので不眠の特攻ツボとも言われています。
他にも
・ 頭痛、頭重。
・ 足のだるさ、むくみ。
・ 冷え性。
などにも効果があると言われています。
それでも眠れない時は、プラスで湧泉(ゆうせん)に据えるのもオススメです。
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以前書いた湧泉の記事です↓
台座灸の使い方はこちらです↓
時間がなくてお灸ができない時は、失眠を狙ってトントンと叩くだけでも効果があるそうです。
最後まで読んでいただきましてありがとうございます😊
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