#身体と心に向き合う食事
身体が愛おしくなる最高に楽しいファスティング 合宿 in 奄美 最終日！結果報告！！
ついについに、３日間の断食を終え、最終日に！
気になるファスティング の効果、身体の変化、
最初に食べるものは？？！！心の変化は？？？
リアルな感想をお伝えしていきます＾＾/
▫️ ３日間の断食後の朝の目覚めは？
▫️ 最初に食べる”スッキリ大根”
▫️ 食べた後に身体に起こる事！
▫️ 身体の変化
▫️ ファスティング マイスターと仲間に感謝
▫️ ファスティング をして気づいた５つのこと
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最高に楽しいファスティング 合宿 in 奄美大島 3日目
いよいよファスティング 最終日！！！
楽しくなっちゃって”終わるの寂しい〜〜”となるほど充実した合宿内容はこちらです！うん！やっぱり離島でやると自然のパワーでもお腹いっぱいになって満たされてお腹が空かない気がします( ◠‿◠ )
３日目スケジュール
▫️目覚め・朝ヨガ
▫️酵素の代用
▫️バスタイム
▫️Youtubeタケマリさん エクササイズ
▫️回復食の準備
▫️体重測定 変化
▫️オンライ