マガジンのカバー画像

メンタル不調の対処法

10
本
不安、強迫観念、パニックなどメンタル不調に対する心理療法的なアプローチの記事です。
運営しているクリエイター
どん底から抜け出・・・たい

#成功

どん底から抜け出・・・たい

どん底から抜け出・・・たい

疾病利得か前進か

疾病利得か前進か

途中までは強迫性障害の治し方になるので、立ち向かっている方はぜひ参考にしてみてください。

いつまでもこの困難な状況にいるのはイヤだ、強迫の野郎に負け続けるのはイヤだ!と思い、まずはこの困難な状況で強迫症をなんとかすることを優先順位の先頭において、日々意識的に過ごしていたら、強迫観念に対して、少しずつだけど小さな成功を勝ち取れるようになってきました。

そうなると次に同じような場面になっても耐えや

もっとみる
どん底から抜け出・・・たい

どん底から抜け出・・・たい

確実に前に進む強迫性障害の治し方

確実に前に進む強迫性障害の治し方

離婚のショックだけでも辛いのに、そのストレスで強迫性障害の症状が悪化して数ヶ月。

とにかくいままで強迫行為をやらなくて済んでいたこと、我慢出来ていたこと、治っていたことがストレスにより悪化してしまい、ほとほと疲れて数ヶ月。

せめて、ストレスを受ける前の状態に一気に戻そう、と頑張っていたけど、なかなか良くならない。

どうしたらいいのか?
どうしたら取り戻せるのか?

3年間のカウンセリングで学

もっとみる