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ゴールデンウィークで努力効果を加速する{科学的な睡眠法}
赤司猫＠自由な創造性
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ゴールデンウィークで努力効果を加速する{科学的な睡眠法}
今から紹介する手法は、[単純]かつ[効果絶大]な方法です。
決して追いつかれたくないライバルや、追いつきたいライバルには他言しないことを約束してください。
いいですね？
では紹介します。
これはカナダのサイモン・フレーザー大学が考案したテクニックがもとになっており、海外で話題になるほどの「人気快眠法」です。
ベットに入ったら、マジカルバナナをしてください。
おっと、失礼。
みなさん、マジカル
『注目』ライバルを追い抜く新手法
人生で一番健康に重要なことってなんだと思います？
自分は食事、睡眠、運動だと思っています。
学術本や論文などを読んでもやはりそうなるでしょう
睡眠不足は脳にもダメージを与え、太り、不真面目になり、学校の成績も低下する。
適度で質の良い睡眠は脳機能を向上させ、ダイエットにも役立つ（食欲増進ホルモンが減り食欲抑制ホルモンが増えるから）
日中眠いし、頭が冴えない方はこの方法で解決します。
勿論