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健康になるため、健康状態を維持するためには食事が大事であることは言うまでもないですよね。 ただ、カロリーを摂ればいいなんてものではありません。 イェール大学予防医療研究センターが発表した論文ではアンチエイジングと食事の研究から質の高い先行研究を１６７厳選しました。低糖質ダイエット、低脂肪ダイエット、グルテンフリー、ベジタリアン、バランス食といった定番ダイエットをチェック。この研究で結論付けられたことはカロリーの量よりも質の方が重要だと言うことです。 健康食の世界はなかな