３月２６日の献立🍗

コロナがかなり拡大してきましたね。
人に会えなかったり
おでかけできなかったり
ちょっと窮屈ですが

人生のうちの数ヶ月の話ですからね…！

しっかり食べて栄養をつけて
身体的にも気持ち的にも
ウイルスの入る隙を作らないように
心を引き締めていかないとですね。

あー、ほんとに、
消費税５%に戻してくれないかなぁ！笑
お金？だか商品券だか配るより
全然いいと思うのになぁ。
お役人さんて
頭がいいんだか、
ただ頭がいいように見せてるのか、
よう分からんですねぇ！

と、ボヤキはそれくらいにして…

本日の献立でーす。

【①胃が海鮮を呼んでる日】
海鮮丼

・お好きな生食用のお魚(柵でも刺身でも、柵で家で切った方が美味しいんだけど、とにかく帰ってご飯にドンって乗っけてすぐ食べたい！って時はいいんです！切れてるのでも！)
・ごはん
・醤油、酒、みりん1:1:1を沸騰させたやつ(これも麺つゆで十分ですけどね〜（＾_＾）)

お寿司とか刺身とか
無性に食べたくなることありますよね。
ね？！
笑

魚食すすめー！

【②包丁使いたくない日！】
サラダうどん

・冷凍うどん、カット野菜、ごまドレッシング、ゆで卵、麺つゆ

カット野菜便利すぎて。
とっても助かります。
ヘルシーに見えて
ごまドレが結構カロリー高かったり。
気になる方は
ドレッシングなしでもいいですね！

【③モーニングくらい軽いディナ〜】
じゃがバター
ベジタブルオムレツ

・小さめじゃがいも、バター、塩
・冷凍ブロッコリー、プチトマト、卵、オリーブオイル、牛乳、チーズ、塩胡椒

じゃがいもって
ビタミンCがすごいらしいですね！
栄養があるのは知っていたが
モサモサくん、見かけによらずやりよるなぁ。
大好き！ポテト！
〇クドナ〇ドのポテトも
栄養がたっぷりってことだね！！！！

レンジでチンしても小さければ
じゃがいも、ふかせますかねぇ。
うちは蒸し器がないので
柔らかくなるまで皮ごと茹でちゃうかなぁ。

オムレツはね、
深めの器にオリーブオイルたっぷりで
具材全部入れてかき混ぜて
様子見つつ500Wで１分ずつくらい
あっためてね。
固まったら完成です。

ケチャップかけてどうぞ。
パセリもあるとなんかいいね👍

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