💕えんぴつ瞑想　

⛸消しゴムskate

Pastaの右脳開発わーく

誘導にあわせイメージのなかにじぶんをあそばせてみてください。(呼吸を意識しながらおこなうと効果的でしょう)

１　えんぴつスケートリンクをつくる

　　画用紙にえんぴつをこすります。　
　　ななめに横にして、キャンパスいちめん
　　隙間なく、まっくろにしましょう。

２　消しゴムというスケートシューズ

　　やわらかなガーゼ　触れるか
　　触れないかやさしくやさしく拭きましょう。

３　準備ができたら、シューズを履きます

　『あなたのねがいごとはなんですか？』

　　おもいおもいのイメージを描いて..
　　靴ひもチョウチョウ結びに結びましょう。

４　えんぴつリンクをすべりましょう

　　ひんやりなえんぴつリンク降りたって
　　消しゴムスケートシューズで
　　すべってみましょう
　

　　すうっと　

　　まっすぐ伸びて
　
　　まっさら　まっしろな　ライン

まわりてめぐるみこころのよにふるさとをおもう

はだかのおもいちいさな樹木えんぴつのココロで

地球を撫でるようなゆるいゆるいアールを描いて