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shinsukesugie
💕えんぴつ瞑想
⛸消しゴムskate
Pastaの右脳開発わーく
誘導にあわせイメージのなかにじぶんをあそばせてみてください。(呼吸を意識しながらおこなうと効果的でしょう)
1 えんぴつスケートリンクをつくる
画用紙にえんぴつをこすります。
ななめに横にして、キャンパスいちめん
隙間なく、まっくろにしましょう。
2 消しゴムというスケートシューズ
やわらかなガーゼ 触れるか
触れないかやさしくやさしく拭きましょう。
3 準備ができたら、シューズを履きます
『あなたのねがいごとはなんですか?』
おもいおもいのイメージを描いて..
靴ひもチョウチョウ結びに結びましょう。
4 えんぴつリンクをすべりましょう
ひんやりなえんぴつリンク降りたって
消しゴムスケートシューズで
すべってみましょう
すうっと
まっすぐ伸びて
まっさら まっしろな ライン
まわりてめぐるみこころのよにふるさとをおもう
はだかのおもいちいさな樹木えんぴつのココロで
地球を撫でるようなゆるいゆるいアールを描いて
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