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日常note

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2024.3.1〜の記事です。
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2024年3月の記事一覧

晴れのち台風

晴れのち台風

小さい子みたいだけど、私は気分の波を機嫌で表しています。

きのうあの記事を出したんですが、あれは結構ずっと思っていることで、気分がめちゃくちゃ悪いわけではない。

最近の日中はご機嫌で、マンガを読んだりアニメを観れないので聴いたりして過ごしていました。

でもきのうの夜。
夜いきなり気分が落ち超機嫌悪くなった。孤独感に苛まれて、もう全部どうにでもなれです。

イライラ、イライラ、悲しみ…。

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身体を脱ぎたい、脳を入れ替えたい【発病前】

身体を脱ぎたい、脳を入れ替えたい【発病前】

昨夜窓の外で風の音がして、物音のしない自室も怖くて、ずっと何かしらイヤホンで流していました。

何時に眠ったんだろう?わからない。

朝が怖いのに加えて、悪夢を見たくなくて眠るのも最近怖い。だから、よくないけど夜更かししちゃいます。

明日が怖い。最近怖いことばっかりです。発病前は何とも思わなかったことに、恐怖や不安を感じる。

喜怒哀楽の喜と楽の感覚も、どこかに落としたみたい。どこに失くしちゃっ

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ベッドの住人

ベッドの住人

胸が急に苦しくなることはまだ断続的にあるけど、うわぁー!という嵐みたいな希死念慮的なものは、以前と比べて減ったような。

ベッド上でマンガを読んだりしてます。ベッドの住人。

継続的に気を逸らすことができる。
まとまって観たり読んだりできるものが見つかるといいんだけど、まだ疲れちゃうし…。

ゆっくりいくか、と思います。

特殊すぎる

特殊すぎる

不覚にも眠ってしまい、19時半くらいに起きて動けないでいる。
そしてそんな自分にイラつく。落胆する。
この感じは説明できないと周囲に話してる。

何も説明できない。私の人生経験ではうつ病は特殊すぎる。

薬のためにこれからご飯食べなきゃ。食べるというか入れる感じ。

朝が怖い

朝が怖い

なんか少しメンタルが上がってる?

と思ったら、この時間だった。
寝たままだけどこの時間はマシです。動画を見られたりする。

そのかわり朝は嫌い。怖いんです。

まぶしくてつらいのです。
ひと月前は元気だったのに何もしない長い1日がまた始まると思うと、昔を思い出して今とのギャップに悲しくなる。
そのうち来ないでほしいと思うようになって、朝が怖くなりました。

ほんと、これからどうしようね。
もとも

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生きるの否定は絶つじゃない

生きるの否定は絶つじゃない

いなくなりたいと思うのは、希死念慮?

絶つことをしたらダメだとわかっているけど、生きて現状、楽しみなこともない。

生きていたくない。
でも、痛い思いをするから、絶ちたくもない。
だから、いなくなりたいになる。

これは希死念慮?それとも違う?どっち?

手帳を開かなくなった

手帳を開かなくなった

一生懸命取り組んでることがあって、今年の年始にそのために手帳を買ったんです。
まぁ開かなくなるよね、やらなくなったから。そもそも書けない。手書きはつらい。

ずっと持ちたかったメーカーの、ピンクの手帳〜。品番まで調べて、近くの旭屋書店で車椅子の上に立って取って買ったの。

予定を書けない身体になった。悲しい!!

いちにちベッドにいて、開けるのは何月だろうな。
身体はひとつしかないんだな、と本当に

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本っ当にエナジー切れ

本っ当にエナジー切れ

とにかく何もしたくない。
座っても何もしたくないから、机の上につっぷしているのです。
その時、
あぁ、エナジー切れだな
と思う。

何しても情報が入ってこないんです。だからその日は何したのか覚えていられません。
本読んだり、映画見たりできたらいいんだけど、難しい。 
ピキーン!と、ずっと頭が痛い。脳が腫れている感じでしんどいです。スッキリしないんですよね。

Instagram

Instagram

そういえば、スピカのInstagramがあります。

素敵な人に出会ったりたくさんの優しさに触れられたり、推し活をすると素敵なことが起こるのです。
本当に嬉しいです🙏
そんな出来事を忘れないように記録する不定期アカウントです。

Instagram、今はおやすみ中です。

今日は名前をつけようのない感情が込み上げてきて、いつもより声を出したので疲れました。こんな感じなので、元の感情を取り戻して更

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映画『タイタニック』と薬【発病前】

映画『タイタニック』と薬【発病前】

20日に出した記事すごいビューの数でびっくりしています。
記録で始めたこのnoteはしんどいことをたくさん書いてしまっているけど、心の居場所のようなアカウントになっています。
いつも読んでくださるたくさんの方、ありがとうございます。

映画『タイタニック』って、ありますでしょう?
大ヒットしたお船の上のラブストーリー。

公開時はまだちっちゃくて、学生の時リバイバル上映されて観に行った思い出です。

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通院しました

通院しました

きのうはすごい風の音がして怖かったからイヤホンをして寝ました。

通院しました。
引き続き猫のような生活です。
朝ごはんを食べること、しっかり水を飲むこと。

薬が変わりました。

日常生活動作が長い

日常生活動作が長い

服脱いで、顔、頭、身体洗って、お湯浸かって、なんとか湯船から出て、拭いて、服着て、髪乾かして、薬飲んで、歯磨いて、寝る。

お風呂に入るところから寝るまでがとても長い。

湯船から出るので疲れてるから、お風呂上がりはいちばん身体が使えないわけです。毎日、身体が重くて歯を磨くのが一苦労…。自分でもマジかと思いつつ、マジでして。

今のスペックとしては、ベッドから身体を引き剥がして遅めのお昼を食べベッ

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卒論より難しい宿題

卒論より難しい宿題

暗い部屋。
顔まで覆う毛布。
携帯のぼんやりした明かり。
…の元で私はじっとしています。

重力に勝てない。自分が何をしているのかもわからない。
この状況に耐えているんでしょう、たぶん。
時間がゆっくり流れるのにどんどん過ぎていく。
しんどい。

自分をみる。

今までちゃんとしてこなかったこの宿題を、たぶん、やってこなかった結果が、これ。
自分を労うとか、労わるとか、認めるのは、卒論の何倍も難し

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本音

本音

きのう本音をポストしたから、今日アップしておきます。

nekokaになって初めて、今まで覆っていた本音が話せているかも。私はこれからも本音で話す。