服を選ぶように、考え方も選ぶ✨

【悩みの根っこはいつも、自分の中にある🎁】
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仕事や子育て、恋愛・パートナーシップ
私もいろんな場面で悩みやすかったからこそ
思うんだけど☺️
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悩みの答えはいつもどんな時も
自分自身の中にある✨
（耳タコレベルで繰り返すよ♡）
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無意識レベルにあって
気付いているけど見ないようにしているのか
本当に気付いていないのか
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大抵は、このどちらか😌
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悩んで落ち込んだり
人と比べてしまったり
不安になりやすい人は
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悩んでいる間の思考や行動って
どんな感じかな？🤔
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気持ちが重たーくなって
何をするにも楽しめなかったり
暴飲暴食・現実逃避しすぎてしまったり
体調を崩してしまったり
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そんなこと、ないかな？🥺
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これを繰り返していた頃のわたしは
目の前に起こった出来事を
いちいちネガティブにばかり捉えて
「悩み落ち込み癖」があった。
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悩んで落ち込んでいれば
相談にのってもらえるし
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自分が行動を起こさなくていい
（現実を変えなくていい）
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そんな理由があって、都合が良かったから。
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『服を選ぶように、考え方も選ぶ』
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この感覚を癖づけていくと、同じことが起きても
ネガティブにばかり引っ張られなくなる✨
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起きたことは事実として受け止めて
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次はどうしようかな？って
先の行動を意識して、考えられるようになる☺️
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悩み癖は行動のブレーキ。
変化するのは不安で怖いから。
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だからこそ5分でいい。
俯瞰して自分のことを見つめる時間を
とってみてほしい✨
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目の前の日常に追われているだけでは
気づかないような気持ちが視えてくるよ🌈
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なんか話してみたい☺️
と感じた方は
プロフィールにある
各種SNSリンクへどうぞ♡
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