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やこ
2020年1月15日 18:32
体重がばばーんと上がって見事なお正月太り。これではいかんとYouTubeをひらき、ボディビルの大会に出るおにいさんおねえさんたちの食生活を真似させてもらっている。やみくもにカロリー制限をして、食べるものを減らすだけでは筋肉も減ってしまい、代謝が落ちる。それで食べる量を戻すと、代謝が落ちたぶん太りやすくなる、ということがいいかげん身を以てわかった。ちゃんと食べないと脂肪は燃えないのだ。しかし
2020年1月6日 08:50
ゆっくり終わっていったお正月。昨年の抱負にしていた「年間300冊読破」は、無事305冊でフィニッシュ。有言実行！ことしの抱負はまだ決めていないのだけど、なんにしようかな。書評を月2冊書く、というのがいまのところ有力候補。なぜかというと、書評を書けばその本に対してより深い理解が得られて、人に薦めやすくなるのではないか、と思うから。本が好きだと話すと、おすすめ教えてよ、とよく言われる。が、
