サポート企画｜30日チャレンジの近況を報告する話♡
見てくれてありがとう💕
今日は30日チャレンジの報告をするね😆
《あらすじはこちら》
唐揚げ断ちとダンス練習を決意したMiwa。
30日チャレンジを公言するも、唐揚げの誘惑に心が折れそうになってしまう。
そうだ！仲間がいれば頑張れるかも💕と、完全に思いつきで仲間を募集したところ、20人の方が参加表明してくれるという奇跡が起こる😆
仲間のおかげでやる気も再熱し、順調にチャレンジをするMiwa。
しかし、チャレンジ達成を阻むクリスマスという最大の難関が待ち受けていた。
果たしてMiwaは、フライドチキンの誘惑に負けずに30日チャレンジを成功できるのか？
チャレンジの状況はこちら💁♀️
23日間継続中です！ありがとございます💕
ここまでこれたのはあなたのおかげだね😆
ホントにありがとう！！
今日はクリスマスイブ🎄
フライドチキンの誘惑がヤバすぎるけど、
本気で必死に耐えてるんだ♡
目標達成まであと7日。
引き続きがんばります👍
チャレンジの様子はこちら💁♀️
《30日チャレンジの項目》
①唐揚げを食べるのをやめる
②ダンスの基礎練習をする
唐揚げ断ちはひたすら耐えるのみだね♡
ダンスの基礎練習は、
主にアイソレとボディウェーブをやってるんだ。
アイソレ（アイソレーション）
・体を部分的に動かす練習
ボディウェーブ
・体を波のようになめらかに動かす練習
詳しいダンスの練習方法については、
よかったらこちらも見てみてね↓
実は17日目から、ダンスの基礎練習に、
リズムトレーニングを加えたんだ♡
これをやるとリズム感が鍛えられて、
すごくかっこよく踊れるようになるんだ。
ちなみに具体的なやり方はこんな感じだよ↓
実はこれ、Ｍ∀３さんからのアドバイスなんだ😆
本当にありがとうございます！！
Ｍ∀３さんは福岡県在住のダンサーさんで、
ダンススタジオも経営されてるんだ😆
【Ｍ∀３さんのダンスレッスンの様子はこちら↓】
しかも、バイオリニストでボーカリストで、
めちゃめちゃ多才な方なんだ😆
バイオリンや歌の動画もすごくステキなので、
よかったらチェックしてみてね♡
【Ｍ∀３さんのnoteはこちら↓】
仲間たちのチャレンジの様子はこちら💁♀️
今週も仲間達のチャレンジの様子を、
ここで紹介しちゃうね♡
ヒナタTさん
《チャレンジ内容》
・懸垂(チンニング)
かさ増しさん
《チャレンジ内容》
・腰痛予防のストレッチ
まちや ゆず子さん
《チャレンジ内容》
・幸せつぶやきを投稿する
横浜さちさん
《チャレンジ内容》
・顔ヨガとスクワット20回
仲間のチャレンジの様子をみると、
めちゃめちゃ励みになります😆
ホントにホントにありがとうございます！！
まとめ
今日は30日チャレンジの近況報告でした。
23日間継続中です♡ありがとうございます！
いよいよチャレンジもあと7日♡
最後までがんばるので、
よかったら応援してくれると嬉しいです🙇♀️
これからも毎日noteを続けるので、
スキ・フォローをしてくれるとありがたいです。
フォローしてくれたら、
必ずフォローをお返しするね😆
最後まで読んでくれてありがとう！
また明日ね💕
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